Hány kalóriát éget el a szauna

Sokan sokkal könnyebben érzik magukat egy szaunázás után, mint korábban. Ennek oka természetesen az, hogy körülbelül két liter folyadékot veszít szaunázás közben, és a szervezet méregtelenül. A kalóriákat viszont nem égetik feleslegben. Egy napon a szaunában körülbelül 150 kalória van, de ezt nem szabad lebecsülni. Ez a fele annak a kalóriának, amelyet a kerékpározásból körülbelül 30 percig éget el.

A szauna önmagában nem alkalmas fogyásra. Rendszeres használata azonban hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez, a saját testének kényelmesebb érzéséhez, és hozzájárul a szebb bőr kialakulásához is. Ha tartósan fogyni akar, akkor két-három "fitnesz napot" is be kell illesztenie, egy heti szaunázással együtt semmi sem akadályozza az egészséges és szép testet (feltéve, hogy meglehetősen jól eszel).

A szauna után kérjük, ne felejtse el felvenni az elveszített folyadékokat, lehetőleg víz vagy izotóniás italok formájában!

Nincsenek hozzászólások

Van kérdése vagy véleménye a cikkel kapcsolatban? Ossza meg velünk!

---