Hány kalóriát éget el, amikor diétázik és lefogy?

hány kalóriát fogyaszt el, amikor.

nak,-nek arangini »2008. szeptember 4. 20:51

lefogy

nak,-nek SimBo »2008. szeptember 4. 21:41

állj a futópadon és fuss 100 métert, majd nézd meg, mennyi kalória van, de ez nem lesz több 15-nél, szerintem ^^

nak,-nek Utolsó másodperc »2008. szeptember 4., 22:14

Sprintekről van szó, és egészen biztos vagyok abban, hogy ha a 400 métert 58 másodperc alatt futom le, akkor garantáltan több mint 50 kcal-ot fogyasztok.

100 m-en helyes sprint. Tehát anaerob módon fogyasztott több mint 15 kcal-t, mivel az intenzitás itt nagyobb, mint a 400 m-es sprintben.

nak,-nek Furor Germanicus »2008. szeptember 4., 22:26

nak,-nek arangini »2008. szeptember 4. 23:29

ok, akkor hagyjuk ezt a 100 méterrel.
A 400 méteres sprintek érdekelnek.
szeretnék néhány 400 méteres sprintet megtenni, és olvastam, hogy ez nagyon jó.
de nem adtak kalóriainformációt.

nak,-nek Fäbu »2008. szeptember 05. 01:13

tudom, hogy óránként kocogás és nordikwalking közben. 550-600 kcal ég meg.

A lépcső futásakor óránként 1000-1100 kcal ég meg. de ezt senki nem teheti meg néhány percnél tovább.

azt hiszem, óránként sprintelsz. kb. 1400 kcal éget. hogy ez mennyire hozza a percet. számold ki magad.

a kocogás alatt talál egy belépő kocogást (3,4 km/perc), ami nagyon jó a sprinteléshez.