Hány kalóriát éget el az edzés alatt Femme Today Le MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Hallottál már a feladat metabolikus egyenértékéről (MET)? Ezt a mutatót használják egy tevékenység során az energiafelhasználás kiszámítására. Eszköz az edzés optimalizálására! Magyarázatok.
Legyen tájékozott
Nyár van, és a kondíció fenntartása érdekében vissza akar térni a sportra. Mi lenne, ha beépítené az edzés rutinjába a feladat metabolikus egyenértékét (MET)? Ez a módszer lehetővé teszi a fizikai tevékenység intenzitásának és az energiafelhasználás mérését. Ez egy olyan mutató, amely az egyén edzettségétől és edzettségétől függően változhat. De ez lehetővé teszi az erőfeszítések során hozzávetőlegesen elégetett kalóriák számának megközelítését.