Hány kalóriát éget el, miközben egészséges munkát végez; Az egészségügyi blog
Több erő a munkahelyen
Hány kalóriát éget el munka közben?
2011. augusztus 5. Riedeltől
A test kalóriákat éget, hogy energiát nyerjen. Minél megerőltetőbb tevékenység, annál több kalóriát éget el. De hány kalóriát éget el átlagosan ülve, gondolkodva, beszélgetve és dolgozva? Az irodai mének több kalóriát fogyasztanak, mint a rendőrök? A válaszok itt találhatók.
Nemcsak a sport, de a gondolkodás is sok kalóriát emészt fel. Ebben a tekintetben az ember mentálisan is fogyhat. A nehéz fizikai munkához képest ez még mindig nagyon kevés. Most megtudhatja, mennyi kalóriát éget el a munkája során. (Források: www.lebensmittellexikon.de és www.fitrechner.de). Itt meg kell jegyeznünk, hogy az alapanyagcsere, vagyis a mindig elfogyasztott kalóriák mennyisége egy 180 cm magas és 70 kg súlyú férfi esetében 70 kcal/óra.
A kalóriatartalom 180 cm-es és 70 kg-os emberre is érvényes, bár természetesen csak hozzávetőleges.
Dőlt háttal ülve: 71kcal
Dőlés nélkül ül: 72kcal
Telefonálás: 75kcal
Nyugodtan állva: 75kcal
Álljon szorosan: 78kcal
Lassan járj: 210kcal
Gyorsan sétál: 350kcal
Könnyű irodai munka: 105kcal
Rendőr: 210kcal
Titkár: 105kcal
Áttekintés: 105kcal
Nővér: 176kcal
Építőipari munkások: 563kcal
Asztalos: 246kcal
Tisztítás: 211kcal
Kép forrása: goenz a aboutpixel.de oldalon
Feladva: 7 Általános | 2 megjegyzés
2 reakció arra, hogy "hány kalóriát éget el munka közben?"
Azt hiszem, ezt nem lehet általánosítani ...
mindenki másképp mozog a munkájában. Vannak rendőrök
egész nap nem csinálnak mást, csak ülnek miatta
Nem hiszem, hogy ez elég sok kalóriát fog égni.
Van néhány igazán itt: http://www.kalorien-ratgeber.de/
Olvasson el hasznos dolgokat ebben a témában.
Ne általánosítson, de megadhat hozzávetőleges értéket. Ezért a legtöbb érték a tevékenységekhez kapcsolódik, nem pedig a foglalkozási csoportokhoz. LG
Szólj hozzá
Az egészségügyi blog
Munkahelyi egészség - az egészségügyi blog
Több erő a munkahelyen.
Christian Riedel végzett sporttudós és sportújságíró egészségügyi blogja. Eddig 1422 hozzászólás és 455 hozzászólás készült.