Hány kalóriát égettek el 10 000 lépésben (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és
Helló, körülbelül 10 000 lépést futottam ma
1,62 magas vagyok és kb. 54–55 kg, mennyi kalóriát égettem el, vagy általában 1000 lépést égetek el
(Tudom, hogy soha nem lehet pontosan megmondani, de csak hozzávetőleges becslés)
4 válasz
10 000 lépésnek kb. 6-7 km-nek kell lennie. Ez körülbelül 1,5 órás gyaloglásnak felel meg. Ez 400-500 kilokalória lehet. Talán több, a tereptől és a lejtőktől függően.
A te súlyodnál 10 000 lépés talán kb. 400 kcal ég
200-300. határozottan nem túl sok, mert nem annyira kimerítő. de jó
hasonló kérdések
Egy évig akartam szembenézni ezzel a kihívással. Naponta 25 000-30 000 lépést megtenni, és azt akartam kérdezni, hogy ez egészséges-e és mennyi kalóriát égettem el emiatt?
A hétvégén mindig olyan kihívásokat állítottam magam elé, mint 50 000 lépés gyalogolása, 3000 kcal elégetése stb.
Most 50 000 lépést akartam megtenni holnap, és az egészet hozzávetőlegesen kalóriában szeretném megtartani, mert a holnapi becslésem szerint összesen 3000–4000 kcal égettem el. Mire gondolsz?
Szia. a google szerint az ember körülbelül 500 kcal-t fogyaszt 10 000 lépésben. Kérdezem, hogyan viselkedik ez a teljes kalóriafogyasztás szempontjából. mondjuk az összes eladás napi 1800 kcal lenne. ülő munka tevékenységekkel és egyébként szabadidővel. (Feltéve most) ez a 10 000 lépés akkor elégetne ezen 500 kcal mellett, vagy már ebben az összforgalomban figyelembe vették, hogy megtesz néhány lépést, és ha a további kalóriafogyasztás 10 000 lépésnél egyáltalán nem 500 kcal, hanem valahogy csak kb. 300 kcal ? Remélem, hogy a kérdést érthető módon fogalmazzák meg? Szerintem ez fontos, mert függetlenül attól, hogy 300 kcal vagy 500 kcal vagy 0 kalóriával több, hosszú távon változást jelent
Ma eddig 15 000 lépést tettem meg, és most csak azt szeretném tudni, hogy nagyjából hány kalória van. Nem akarok fogyni, vagy bármi más, csak érdekből;)
Az App Store-ban található lépések miatt
Gyakran sok a kalória benne, ezért kérdezem
Úgy gondolom azonban, hogy az alkalmazás a legnépszerűbb, és jól is néz ki, komoly betekintést nyújt
Szeretném tudni, hogy mennyi kalóriát fogyasztok napi 10 000 lépésnél, mivel jelenleg minden tornaterem nyitva van, gyakran sétálok.
1,69 méter magas vagyok, és mindig 52-54 kg közötti súlyú vagyok
ki tudja számolni valahogy ?
Van egy lépésszámláló alkalmazásom, amely az elégetett kalóriákat mutatja lépésenként (pl. 565,6 kalória 20 037 lépésnél).
Kérdésem: hozzá kell adnom ezeket az elégetett kalóriákat az alapanyagcserémhez az összes kalóriaigény megállapításához? Ez nagyon kevésnek tűnik számomra, mert 20 000+ lépés nem feltétlenül kevés, ha napi 10 000 lépés ajánlást vállalunk.
Rólam: Magas vagyok, 174 cm magas, súlyom 54 kg, és átlagosan napi 20-30 000 lépést futok.
Előre is köszönöm, süti hölgy
tegyük fel, hogy napi 1800 kalóriát kellene megennem, edzőterembe mennem, és ott 600 kalóriát elégetnem. Akkor kellene-e ennem 2400 kalóriát? Ps: ne akarj fogyni, csak egészségesen élj és tartsd meg a súlyomat, így ne is gyarapodj
Az alkalmazásom jelenleg a következő képet mutatja nekem ... de te nem fogyasztasz annyi kalóriát 55 lépéssel vagy?
Hány kalóriát égetett el 15 000 lépéssel? Vagy van olyan webhely, amely lépésenként kiszámítja a kalóriákat?
szia, ha 1000 kalóriát égetek el, akkor hány gramm súlyt veszítek?
Rossz, ha ma 1100 kalóriát ettem, mert nem akarok meghízni? Ma körülbelül 11700 lépést és körülbelül 260kcsl-t égettem el
Összesen 20 km-t futottam a tengerparton (a lépéseket az iPhone számolta), hogy hány kalóriát égettem el, érdekelne. Lassan sétált.