Hány kalóriát egyek naponta

egyek

A válasz átlagosan naponta több mint egy. Kalóriákra van szükséged a túléléshez. Az emberek azonban valószínűleg azon gondolkodnak, hogy mennyi kalóriát kellene megenniük attól függően, hogy hízni akarnak-e, lefogynak-e vagy sem.

A gyakran emlegetett küszöb napi 2000 kalória nőknél és 2500 kalória férfiaknál ugyanazon testtömeg fenntartása érdekében. Ez azonban nagymértékben leegyszerűsíti testének összetettségét. A szükséges kalóriák sok tényezőtől függenek, szóhasználat nélkül, beleértve a testméretet, az életkort és az aktivitási szintet.

Ha például Michael Phelps vagy, akkor valószínűleg sokkal több kalóriát fogyaszthat, mint Michael Scott karaktere az Office TV műsorából. A Mifflin-St. A Jeor-egyenlet, amelynek semmi köze a Dunder Mifflin-hez, az Iroda cégéhez, figyelembe veszi a nem, az életkor, a súly, a magasság és az aktivitás szintjének különbségeit, és ez az alapja egyes online kalória-kalkulátoroknak, mint például a Santepeaunoir.