Hány kalóriát eszik egy egészséges paradicsom
Itt talál információkat a különböző formájú és méretű paradicsomokban lévő kalóriákról, nemcsak a szokásos paradicsomban, hanem arról is, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a paradicsomlé, a paradicsomszósz, a ketchup és a paradicsomleves. Még azt is megtudhatja, hogy a meggyparadicsom hány kalóriát tartalmaz.
Manapság egyre többen aggódnak egészségük miatt, és elengedhetetlen a gyakran fogyasztott ételek kalóriáinak száma.
Valami a paradicsomról
A paradicsom valójában gyümölcs, bár leggyakrabban zöldségnek tekintik. Rendkívül sokoldalú étel, amelyet sokféle ételben és sokféle módon használnak. Noha Dél-Amerikában őshonos, a paradicsom ma már az egész világon megtalálható, és Európában és Észak-Amerikában gyakori kerti gyümölcs.
Hány kalória van egy paradicsomban
A cikk első részében elmondjuk, hogy egy paradicsom mennyi kalóriát tartalmaz, feltéve, hogy ez az oka annak, hogy felkeresi ezt az oldalt. Bemutatjuk a paradicsom méretének és súlyának széles skáláját, hogy pontos képet kapjon arról, hogy egy paradicsom hány kalóriát tartalmaz. Annak érdekében, hogy ne keveredjünk össze, tudnunk kell, hogy jól sült és nyers paradicsomról beszélünk (semmiképpen sem).
- 1 kicsi, kb. 90 g súlyú paradicsom - 16 kalória
- 1 közepes, kb. 120 g súlyú paradicsom - 22 kalória
- 1 nagy paradicsom, körülbelül 180 g súlyú - 33 kalória
- 1 hosszúkás, kb. 62 g súlyú paradicsom - 11 kalória
- 1 vékony, körülbelül 14 g súlyú paradicsomszelet 3 kalóriát tartalmaz
- 1 vastag, körülbelül 28 g súlyú paradicsomszelet 5 kalóriát tartalmaz
- egy 100 g-os adag paradicsompép kb. 32 kalóriát tartalmaz
- 10 g paradicsompép - 3 kalória
Abban a reményben, hogy megtudta az ebben a szakaszban kért információkat, az alábbiakban bemutatjuk a paradicsom kalóriáinak számát különféle formákban és kiszerelési módokban.
Hány kalóriát tartalmaz a paradicsomlé?
- Konzerv paradicsomlé sóval 170g - 31 kalória mennyiségben
- Egy csésze paradicsomlé sóval, kb. 225g - 41 kalória
Az étteremben vagy bárban felszolgált paradicsomlé esetében a leggyakoribb mennyiségek értéke alacsonyabb:
- Egy lövés (30 ml) paradicsomlé - 28 kalória
- Egy korsó (120 ml) paradicsomlé 56 kalóriát tartalmaz
- 10 ml paradicsomlé 1 kalóriát tartalmaz
Hány kalóriát tartalmaz a paradicsomszósz?
Az alábbiakban megmutatjuk, hány kalóriát tartalmaz a paradicsomszósz. Fontos megjegyezni, hogy amikor azt mondjuk, hogy a paradicsomszósz, akkor nem a paradicsom ketchupot értjük.
- Egy csésze paradicsomszósz (kb. 230 ml) 78 kalóriát tartalmaz
- 10 ml paradicsomszósz - 3 kalória
Ha van húsgombóc paradicsommártásban, akkor tudnia kell, hogy egy kis, körülbelül 2,5 cm átmérőjű húsgombóc 40 kalóriát tartalmaz.
Hány kalóriát tartalmaz a paradicsomleves?
- 1 doboz kb. 250 g súlyú paradicsomleves 151 kalóriát tartalmaz
- 1 doboz sűrített paradicsomleves, körülbelül 300 g tömegű, 183 kalóriát tartalmaz
- 10 g sűrített konzerv leves - 6 kalória
Mindig ellenőrizze a konzerv paradicsomleves címkéjét, hogy megtudja, pontosan hány kalóriát tartalmaz a termék, mivel a kalóriák száma gyártónként eltérő lehet, ráadásul általában a paradicsomtól eltérő összetevőket is tartalmaz.
Hány kalóriát tartalmaz a paradicsom-ketchup?
Kalória ketchupban - normál ketchup
- 1 evőkanál normál ketchup (kb. 14 g) - 20 kalória
- 1 g normál ketchup - 3 kalória
Kalória ketchupban - Szerves ketchup
- 1 evőkanál organikus ketchup (kb. 17 g) - 20 kalória
- 1 g szerves ketchup - 3 kalória
Kalória ketchupban - Gyors ketchup
Ne feledje, hogy a ketchupban lévő kalóriák száma a gyártótól függően eltérő lehet, és pontos információkat a címkéjén kell keresni.
Hány kalóriát tartalmaz a meggyparadicsom?
- 1 meggyparadicsom (kb. 17 g) - 5 kalória
- 10 g meggyparadicsom - 3 kalória
- 150 g meggyparadicsom - 27 kalória
Normális esetben, ha nagyobb cseresznye paradicsomot vásárolunk, akkor nagyobb lesz az egy darab kalória száma. De súlyát tekintve a fenti értékek segíthetnek abban, hogy a legpontosabb képet kapjanak a meggyparadicsom kalóriatartalmáról, mérettől függetlenül.