Hány kalóriát fogyaszt a Vibono járás közben

A mozgás energiát emészt fel. Tehát kalória. Minél több, annál jobb, ha fogyni akar. Egyértelmű.

De melyik tevékenység valójában mennyit emészt fel?

Kezdjük ma azzal a "sporttal", amelyhez csak a lábadra van szükséged: Sétálni menni.

Képzelje el, hogy egy órán keresztül sétál a fotón látható tájon. Ha négy kilométert tesz meg, akkor kb. 240 ...

köszönöm a minősítést!

Itt követ minket?

köszönöm a minősítést!

Érdekel a véleménye.

Köszönjük a visszajelzést!

• Teljes hozzáférés az összes recepthez
• Válogatott fogyókúrás tippek
• Coaching e-könyvek, tippek, coaching csoport stb. Nélkül.
• Teljes csomaggá alakítható (felár ellenében)

• Mindent magábafoglaló!
• Minden recept és fogyókúrás tipp
• Minden coaching, e-könyv és coaching levél
• Tagság az edzői csoportban

• Válogatott receptek és tippek
• Hozzáférés a "Saját coachinghoz" (korlátozott)
• Fontos MyVibono funkciók
• Energia sűrűség kalkulátor

hasonló bejegyzések

Fedezzen fel új dolgokat, miközben lefogy a Vibono segítségével

Mi különbözteti meg a Vibono-t a diétáktól

Milyen gyorsan tudok lefogyni a Vibono-val?

Megfelelő e-könyvek

E-könyv "Felkészülés és átállás napjai"

E-könyv "Mely ételeket fogyaszthatom?"

E-könyv "Fogyjon le akaraterő ellenére"

E-könyv: "Élvezze okosan a lemondás helyett"

E-könyv "Fogyj le a Vibono-val"

Alkalmas
Coaching levelek

7. számú edzőlevél

2. számú edzőlevél

1. számú edzőlevél

Hozzászólások 5 hozzászólás

Nagyszerű az infókhoz. Van egy fitnesz programom, súlyom 120 kg, és megpróbálok napi legalább 5,1 km-t gyalogolni. De az alkalmazás nem éppen olyan pontos, és bután adja a hamis biztonságérzetet a kalóriafogyasztás szempontjából, ezért tulajdonképpen mindig is sokat ettem, és ezért nem tudtam lefogyni.

Isabelle Scherrer - 2019. április 8 válasz

Mindig hülyeségnek tartom az időre számítani ...
dupla ... fele ... mind rokon, igaz? Persze, ha 6km-t gyalogol egy óra alatt, kétszer annyi kalóriát égetett el, mintha csak 3km-t gyalogolna. De ha most 2 órára van szüksége ugyanarra a 6 km-es távolságra, akkor még több kalóriát égetett el, mintha egy óra alatt „sikerült”. Mert még a felállás is fogyasztott kalóriákat! Persze, ha mindig mindent órára szeretnél bontani, akkor így van, mindezt a matekkal. De vajon annak kell lennie? Különösen sétálni indulva szebb lehet, ha hosszabb időre van szüksége az útvonalhoz, és 2 órán keresztül talpon van. Összesen több elégetett kalória! És ha ez még szórakoztatóbb, mint "gyorsan" végigszaladni a környéken, majd hetente ötször és nem csak háromszor csinálni, akkor összességében sokkal hatékonyabb!

Alex - 2019. április 4 válasz

Most újra minden nap elvégzem a köröket. Az időjárás nem igazán számít, hogy megfelelőek-e a ruhák. A lényeg, hogy friss levegőm legyen. 5-6 km között járok. Aztán egy csésze tea és a vibónikus ételek elé néz. Vagy élvezi az előző napi ételt, vagy a frissen elkészített ételeket.
LG

Bettina Franke - 2019. január 11 válasz

Jól megmagyarázva. Minden nap megteszem a gyors körömet. Ez 4-6 kilométer között változik. A domb, a dale és az erdő felett minden benne van. Ha ezután kitérőt teszek vásárolni, akkor az akár 8 kilométer is. LG

Heike Hupkau - 2018. október 10 válasz

[...] de ha a test minden nap a lábujjain van, és további 300 kalóriát éget el (pl. egy órás gyors sétával), a test ezt teljesen normálisnak találja. Ha ezután vigyázzon étkezés közben, és gondoskodjon a [...]

Tényleg tornáznom kell, ha fogyni akarok? | Vibono Blog fogyás tippekkel - 2014. április 28 válasz

---