Hány kalóriát fogyaszthatok a KFC-nél (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és
Hé srácok, mint mondtam, később elmegyek a KFC-be, és természetesen utána a nap további részében egészségesen táplálkozom. Mennyit ehetek 300-500 kalória KFC-ben? Vagy többé-kevésbé? Nem akarok hízni, csak volt egy gyümölcsös turmix.
9 válasz
Csak a rázás ma semmi sem? A nők normál fogyasztása kb. Egy 1800-as . kérlek egyél és ne őrülj meg . A túl keveset enni rendkívül veszélyes és evészavarral végződik
Kényeztetheti magát. És vegyen be egy kicsit több kalóriát. Ennek kevés hatása van, amíg kivétel marad
Az egészségesnek is van kalóriája. Gyakran nagyon sokan még 😂😂😂 is
A legjobb, ha van KFC és maga főzi
Ha ügyelni akar a kalóriákra, akkor inkább kerülje a gyorséttermet
hasonló kérdések
Reggelire általában 300 kcal, ebédre kb. 400 kcal van. De ahelyett, hogy este vacsoráznék, sok gyümölcsöt eszem a nap hátralévő részében (pl. 3-4 mandarin, 2 füge stb.) Nem hízok, ha ennyi gyümölcsöt eszem? De nincs meleg vacsora?
Nagyon jó lenne egy 1000 kalóriát tartalmazó rázás.
Van egy vegán tömeggyarapító porom, 300 kalóriával (100 g).
Mi lehet még benne az 1000 kalória elérése érdekében? Most nem kell szuper egészségesnek lennie.
Például. Minden nap eszem egy tábla csokoládét, így 500 kcal-nak nincs észrevehető hatása. De ha minden este megeszek 2 nagy krumplit a McDonalds-ban, vagy bármi, ami 500 kcal-nak felel meg, ez észrevehető a mérlegen. Tartsa az étrendemet a nap hátralévő részében
A Myfitnesspal alkalmazást használom a kalóriabevitel szabályozására. Ha 2700 kalóriát kell fogyasztanom ahhoz, hogy kalóriafeleslegem legyen, akkor újra el kell fogyasztanom az általam fogyasztott kalóriákat?
Tehát pl. ha futni megyek és 200kcal-t égetek, megint 200kcal-t kell ennem, hogy újra kalóriafeleslegem legyen. De amikor edzeni megyek, kalóriákat is égetek, ezért meg kell ennem őket, hogy a nap végén mindenféle fizikai megterhelés után elérjem a 2700 kalóriámat?
Nemrég kezdtem el edzeni, és minden nap inni egy 3000 kalóriás turmixot, mert hízni akarok.
800 ml tej, 250 g kvark, 5 teáskanál mogyoróvaj, 100 ml olívaolaj, 100 g bogyó, 1 evőkanál méz, 3 banán
Egészséges minden nap ilyesmit inni? Főleg az olaj mennyisége miatt?
Helló, kalóriahiányban szenvedek, és napi 1533 kalóriát eszek, és egészségesen étkezem, és szeretnék egy csalási napot tartani vasárnap, és szeretném tudni, hogy sokat nyernék-e, ha maximum 3200 kalóriát ettem.
Tehát szeretnék hízni, és napi 2500 kalóriát kell elfogyasztanom, hogy hízhassak, és néha csak 1500-at sikerül kezelnem, aztán egyszerűen fel tudok készíteni és meginni egy 500 kalóriás turmixot, ha ez megtörtént?
Hé srácok, mint a minap mondtam, a KFC-be megyek, csak én halasztottam el.
Sajnálom, hogy ennyi kérdést tettem fel róla.
Most kihagyom a reggelimet, és legfeljebb megeszek néhány darab görögdinnyét.
utána 14:00 körül megyek a KFC-be. Mivel úgyszólván kihagytam a reggelimet, mennyit tudok/enni? Tehát hány kalória? 13 és 1,65 magas vagyok.
Helló, nemrégiben elkezdtem használni az úgynevezett tömeges protein shake-et, mert nyilvánvalóan izomtömeget szeretnék építeni. Négyirányú felosztásban edzek, és az oldalon futballozok. Mivel ennyire sportolok, nem könnyű a kalóriatöbblet elérése. Ezért veszem ezt.
Naponta körülbelül 2800 kalóriát kell megennem. Ez a tömeges megrázkódás most segít abban, hogy könnyen megszerezzem ezt a számot. A turmix több mint 2000 kalóriát tartalmaz, és mellesleg a szokásos módon eszem, egészen normális. Most az a kérdésem, hogy minden nap szednem kell-e ezt a shake-et, vagy csak akkor, amikor kemény edzések vannak a hátam mögött?
Helló, 16 éves vagyok, és heti 2-3 alkalommal sportolok.
Úgy döntöttem, hogy rázok egy kicsit a sikerem javítása érdekében.
Azonban enyhén alulsúlyos vagyok, és az izomépítéshez elegendő kalóriára van szükséged, ami elégetésre kerül.
A túlsúly hátrányos az izomépítés szempontjából, így a normális testsúly jobb lenne ?
Most felmerül a kérdés számomra, hogy jobb-e egy sok fehérje és kevés kalória, vagy egy több kalóriát és kevesebb fehérjét tartalmazó turmix.
Természetesen tudom, hogy a táplálkozás fontosabb, és egészségesen táplálkozom is. Azonban nem sikerül fedeznem a kalóriaigényemet.
Sokat eszem, de amit eszek, alacsony a kalóriatartalma, emiatt a nap végén kalóriadeficitben vagyok, pedig tényleg sokat ettem. Leveszem és egészségtelen? Felszív, úgyhogy nincs semmi bajom vele. de amikor egészségtelen, megpróbálok változtatni rajta
Jó reggelt, jó ebédidőt vagy akár jó estét, csak dinnyét akartam enni, de csak bizonyos számú kalóriát szabad fogyasztanom, mert fogyni akarok, ezért csak 1640kcal-t fogyaszthatok, anyám szerint mindegy, hogy melyik gyümölcsöt eszi, A gyümölcs soha nem hízhat meg, de van egy olyan alkalmazásom, amelyben meg lehet mérni, hogy valami kcal van grammban, a dinnye pedig 600 kcal.
Így a közelmúltban rendkívüli módon az étrendemre koncentráltam: 86 kiló súlyú, 1,90 magas vagyok és napi 3000 kalóriát fogyasztok. Izmokat akarok építeni.
az a kérdés, amelyet most felteszek magamnak, hogy mikor a legjobb a fehérjék, szénhidrátok és zsírok fogyasztására?
Tehát ami a legjobb reggel 2 órával edzés előtt, sok edény után sok szénhidrátot és fehérjeturmixot kell fogyasztania, valamint egy órával edzés után egy igazi étkezés sok fehérje és szénhidráttal, de mi van a nap hátralévő részében?
Mit kell enni este, mit enni reggel, milyen 4 órával edzés után?
Most edzettem és ittam egy fehérjeturmixot, ehetek-e valamit megint (csirkét és paprikát), vagy várnom kell-e?