CSID Mi történik az orvosnál Ajánlott ételek emésztési zavarok esetén
Az emésztési zavar, más néven dyspepsia, a mai emberben gyakori betegség. Az okok sokfélék, de elsősorban az emésztési zavarokat a helytelen ételkombinációk, az epeenzimek elégtelen aktivitása, a mikrobiális flóra rendellenességei vagy más olyan körülmények okozzák, amelyek az élelmiszer hiányos feldolgozását eredményezik a vékonybélben.
Az emésztési zavarok tünetei különbözőek, de ezek közé tartozik a késleltetett transzport, a vizes széklet, az égés, hányinger vagy hányás, puffadás, íz és néha láz.
A legtöbb esetben a tünetek egy kiadós étkezés után 2-3 órával jelentkeznek, nehezen emészthető ételekkel (tojás, majonéz, zsíros hús, kolbász, vad, fűszeres ételek) vagy az éjszaka folyamán.
Ha emésztési zavarra utaló tünetek jelennek meg, fontos, hogy Florin Ioan Bălănică táplálkozási szakember szerint bizonyos ételeket fogyasszanak, és tartsanak be néhány szabályt a tünetek javítása érdekében. A CSID-szakember ezt mondja!
"Emésztési zavarok esetén fontos kerülni azokat az ételeket, amelyek kényelmetlenséget okoznak nekünk, kerülni kell a meleg és hideg ételek egyidejű fogyasztását, jól rágni, elkerülni a túltelítettséget, főtt gyümölcsöt és zöldséget enni, nem nyersen, mert egyes gyümölcsök és zöldségek nyersen súlyosbíthatja a hasmenést "- állítja Florin Ioan Bălănică táplálkozási szakember.