Hány kalóriát néz ki a burgonyaleves valójában

A készítménytől függően 125 és 400 kalória között (A testsúlycsökkentő nők átlagos napi igénye: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

kalóriát

Hizlalási kockázat: kicsi vagy közepes

Egyszerű és finom leves, amely az elkészítéstől függően sok kalóriát tartalmaz, vagy könnyű és mégis ízletes lehet.

Így spórolhat kalóriákat

A burgonyához adjon más zöldségeket, például sárgarépát, zellert, póréhagymát, hagymát stb. Ez extra ízt és mennyiséget ad - kevesebb kalóriával. Az egész finomra pürésítve ízét tekintve is jó csapdát jelent. A leves finomításához elég egy kis kötőjel egyetlen tejszín vagy tej.

Fogyás tipp

Használjon egy kis krémet. Egy utalvány tej finomíthatja a levest is. Ha a leves "csak" az előétel, akkor 1,5 dl is elegendő. És ebben az esetben meg lehet csinálni a kenyér nélkül, mivel a főétel továbbra is következik. Ha a leves a főétel, akkor nagyobb, 3 dl-es adagot fogadunk. Adjon hozzá egy kis kenyeret, sajtot, felvágottakat és zöldségeket (pl. Zöldségrudak kvarkmártással vagy bőséges salátával), hogy teljes, tartalmas és kiegyensúlyozott ételt hozzon létre.

Egyébként így készít burgonyalevest

Az alaprecept burgonyát, hagymát, húslevest, vajat vagy olajat, fűszereket, tejszínt és vizet tartalmaz. És íme a bohém krumplileves receptje.