Hány kalóriát tartalmaz egy gofri (étkezés, fogyókúra)
Meghatározásához: 2 tojás, 160g liszt, 200ml Michl, 1db vaníliás cukor, kevés só és fahéj, 80g vaj. Előre is köszönöm
3 válasz
Vaníliás cukor (8 g, vagy 1 csomag) -> 30kcal
A só és a fahéj ingyenes.
Hatalom együtt például 1280kcal.
Az értékek a tojások méretétől függően változnak. És akkor valószínűleg önteteket szeretne hozzáadni;)
Ezután adjon hozzá még 120kcal-t, ami sima 1500kcal-t eredményez.
Felejtse el a tejet: 100 - 128 kcal.
2 tojás 160 kcal,
160 gramm lisztben 550 kcal van,
1 pck vaníliás cukor körülbelül 40 kcal,
80 gramm vajban körülbelül 590 kcal van
A fahéjban nincs kalória, vagy a felhasznált mennyiségnek nincs kalóriája, a sónak sem:-)
1300 kcal kb.
Kalóriákat takaríthat meg olyan receptekben, amelyek kevesebb cukrot használnak, vagy egyszerűen felére csökkentheti a recept cukor mennyiségét. Tejet és társat is csak vizet vehet.
A tojás nem a probléma. Használjon teljes kiőrlésű lisztet fehér liszt helyett:)
És mindent megspórolhat, ha a gofrákra/palacsintákra/tekercsekre nem tesz hozzá tömegesen nutellát;-)
Üdvözlettel
hasonló kérdések
Ma magunk sütöttünk kenyeret élesztővel. Egyébként más speciális termékek nem voltak jelen. Tartson csak lisztet, tejet, sót, cukrot, vajat, tojást.
A kenyér eddig nagyon ízlik, csak nekem gyomorégésem van, miután megettem. Ez az élesztő miatt van ?
Ha igen, vannak alternatívák az élesztőre?
Miután élvezte a frissen sült süteményalapomat, a nyelvem néhány percig kényelmetlenül érzi magát égve és csipkedve. És ez nem csak én vagyok.
Az összetevők valójában teljesen normálisak: tojás, búzaliszt, sütőpor, cukor, vaníliás cukor, só. majd teljesen megsült ("gyümölcsalap") (a tészta már megcsípett sütés előtt!)
Mi lehet ez? A liszttermékeket általában nagyon jól tolerálom, de ez a fajta tészta mindig megcsíp. És mivel ma mások azt mondták nekem, hogy ezt meg fogja tenni, gondoltam megkérdezem. Ennek oka nem lehet az egyik összetevővel való összeférhetetlenség. Valaminek történnie kell, amikor összekevered őket.
Itt vannak az általam használt összetevők:
4 tojás 1/2 teáskanál só 1 teáskanál cukor 1 teáskanál sütőpor 350 ml tej 300 g liszt
és mindig 1 közepes méretű leveskanalat használtam 1 darab palacsintához . ebből 4-t ettem:( evés után észrevettem, hogy túl sok. Valószínűleg túl gyorsan ettem .: S egy darabja van . köszönöm a válaszokat.
Nos, jelenleg fogyok és napi 1200 kalóriát eszek. Amikor edzek, lehet, hogy még többet eszem. Ma eléggé megvertek a súlyosság miatt. Ez azt jelenti, hogy úgyszólván "etetési napom" volt. (Állítólag be kell helyezni egy ilyen etetési napot, mert különben a test a hátsó égőre kapcsol.) Ez azt jelenti, hogy a szokásos módon ettem reggelit, ebédet, majd süteményt. Este ettem kb 2 1/2 tábla csokoládét, joghurtot és még egy pizzát. Most az a kérdésem, hogy ha holnap újra normálisan eszem (kb. 1200 kalóriát) és biciklizek, hízni fogok-e, vagy hatással lesz-e a testemre?
Voltál már tapasztalatod az étkezési napokkal kapcsolatban, és ez hogyan hatott rád? Köszönöm már a segítségedet:)
Szia:) Nemsokára megyek az Ikeába és ott is ebédelek. De mivel diétázom, szerettem volna megkérdezni, tudod-e, hogy van-e valami egészséges az Ikea étteremben vagy bisztróban? A bisztróban elsősorban egészségtelen ételeket szolgálnak fel (hot dog).
Kösz:) Vagy egy saláta a Mcdonalds-ban?
Hasznosak-e ezek a termékek?
Tehát különféle étrendeket kutattam, és megtaláltam a (remélhetőleg) tökéleteseket. ez (és néhány más) azonban azt mondja, hogy az étrend megváltoztatása előtt ki kell ürülnöm, hogy megtisztíthassam a testet, miközben vizeléssel és ürítéssel tisztítja meg magát - ez nem elég? És lenne értelme számomra (vagy általában diétának) előzetesen lemerülni? Zavart vagyok, miután sok ellentmondó szöveget olvastam róla.: /
Tudom, hogy furcsán hangzik, főleg azért, mert ma is kevesen főznek friss spenótot, ezért nem tudnak mit kezdeni a kérdéssel. De aki ezt csinálja, tudja a problémát: a frissen kifehéredett és párolt levélspenót a fogakra nyikorog, vagy szőrös érzést vált ki. Szerintem még többet, mint a svájci mángold. Feltételezem, hogy valamiféle enzim váltja ki a reakciót a baktériumokkal, amelyek már tapadhatnak a fogakon - fogalmam sincs (és nem, nem kell előtte mosnom a fogamat, nagyon tiszták és biztonságosan megyek a A szájhigiéné, mint a fórum felhasználók 95% -a, akik most hülye megjegyzésekre gondolnak).
Tehát ki tudja, hogy egy összetevő hozzáadásával semlegesíthetem-e ezt a spenótlevelek tulajdonságát? Amúgy is nagy mennyiségű olívaolaj van benne, ami nem segít. Se só, se hagyma, se fokhagyma (amúgy mindig bent van).
Meg akartam kérdezni, hogy lehetséges-e, ha az ember csak 800 kcal-t fogyaszt el egy életen át? Vagy egyszer meghalsz? Meddig bírta? Szándékomban áll . Igen. Ezért kérdezem. És nem akarok olyan válaszokat, hogy "Ohhh annyira egészségtelen". Hallgat. Feltettem a kérdéseimet. Köszönöm
Jelenleg diétázom, és tudni akartam, mit eszek egy kenyérsüteményen? Eddig csak a krémsajtra tudok gondolni. Nem eszem paradicsomot és uborkát.
Most ettem egy jó pizzát és hamburgert. Egyébként ne egyen fehér lisztet vagy cukrot. Tehát rossz, ha havonta kétszer így eszel?
Csak egyek konzerv tonhalat a saját levemmel stb., Vagy meg kell sütni stb? Azt hittem, hébe-hóba megeszem ezt az erősítő edzés után, de nem akarok tovább hízni, de önmagában biztosan nem ízlik.
Van valami receptem nekem? Lehetőleg minél kevesebb kalóriával
Helló, ma elmentem vacsorázni a családommal, és rizottót és spenótgombócot rendeltem oda. Sajnos, mivel vegetáriánus vagyok, nem sok közül lehetett választani. Két, ökl nagyságú gombóc volt paradicsommártásban. Sajt és néhány zöldség is. Hány kalóriára számítana vagy becsülné a kcal-t? köszönöm!