Hány kalóriát tartalmaz egy kenyér és vaj friss ételekkel

A jó szendvicshez nem kell sok: egy szelet friss kenyér és egy vaj. Előnyeitől függően használhat fehér kenyeret, vegyes kenyeret vagy teljes kiőrlésű kenyeret.

Hány kalóriája van egy szendvicsnek?

Egy kenyér vajjal átlagosan rendelkezik 112 kcal és 172 kcal között van kalóriában - a kenyér fajtájától és a vaj mennyiségétől függően. Az alábbi táblázat pontosabb áttekintést nyújt:

Butterbrot kalória összehasonlítás

Kenyér típusa (egyenként 1 szelet)	Diánként kalória 5 g vajjal	Diánként kalória 10 g vajjal
Pumpernickel (40 g)	112 kcal	149 kcal
Pirítós kenyér (30 g)	113 kcal	150 kcal
Vegyes búza kenyér (40 g)	125 kcal	162 kcal
Fehér kenyér, búzakenyér (40 g)	131 kcal	168 kcal
Rozskenyér (45 g)	132 kcal	169 kcal
Vegyes rozskenyér (45 g)	132 kcal	169 kcal
Többszemű kenyér (45 g)	135 kcal	172 kcal

[Forrás: Die Große Wahrburt/Egert kalória- és tápértékérték-táblázat]

Miért esik egy szendvics mindig a vaj oldalára?

Aki nem ismeri - a kenyér és a vaj kiesik a kezéből, és általában a vaj oldallal a földön van. A jelenséget számos tudós tanulmányozta. Az eredmény: az esés magassága és a kenyérszeletek mérete felelős azért, hogy az étkezőasztal magasságáról leeső kenyér és vaj nagy százaléka a vaj oldalán landol.

---