Hány kalóriát tartalmaz egy Yufka diéta - Legday testépítés
bármelyikőtök tudja-e, hogy Yufka hány kalóriát tartalmaz egy pulykahúsban és hogyan áll össze ?
Elég sokszor gugliztak, de semmi hasznosat nem találtak.
Jelenleg a következő adatokat veszem, amikor néha eszek egyet (ma megint ez volt az idő: fal:):
Kalória: 155kcal/100g (620g/adag = 400g)
Fehérje: 7 g/100 g (28 g/adag)
Zsír: 5,0 g/100 g (20 g/adag)
KH: 26g/100g (100g/adag)
Adatok valójában egy kebabból, kenyérsütéssel. Nem akarok belőle tudományt csinálni, de az értékeknek szinte helyeseknek kell lenniük.
2011. évi célok:
- Súly + 85kg/KFA
10%
- Padnyomásmentes 1RM + 150kg
- Guggolás mentes 1RM + 180kg
- Holtemelés nélküli 1RM + 180kg
- 3. negyedév, adott esetben 1. tanfolyam: csendes:
Wat nem Yufka.: gruebel: valami kebab.: semmi fehér:
. hivatalos kiegészítő szponzor:
Ingyen megsajnálod, harcolnod kell az irigységért.
Doner kabab = lapos kenyérben
Doner Yofka = leveles tésztába tekerve
2011. évi célok:
- Súly + 85kg/KFA
10%
- Padnyomásmentes 1RM + 150kg
- Guggolás mentes 1RM + 180kg
- Holtemelés nélküli 1RM + 180kg
- 3. negyedév, adott esetben 1. tanfolyam: csendes:
De ha jól tudom, a pulykahús 100 Kcal/100 g. A leveles tészta valószínűleg sok kalóriát tartalmaz lisztből és leveles tészta, ahol sok a zsír.
Edit: Mi a fene egy Yufka: nevetés: nevetés: nevetés:
"Bármennyire is kihívást jelent egy nap, felkelek és megélem." Muhammed Ali idézete
- Milyen jó lenne, ha a gyomrának dörzsölésével el tudná hajtani az éhségérzetet!
Erre válaszolt Diogenes of Sinope, amikor nyilvánosan maszturbált a piacon, és megkérdezte, hogy miért csinálja ezt!.
Szerkesztette egyszer, legutóbb a Soulstorm (2008. március 25.)
Tehát úgy gondolja, hogy a számok kissé túl magasak, inkább így, mint túl alacsonyak. Ha Jamand tud valami konkrétabbat, elküldheti. Természetesen minden Yufka más és soha nem mondható el 100% -ban. Nagyjából helyesnek kell lennie, különben hagyhatja ugyanúgy (számít).
2011. évi célok:
- Súly + 85kg/KFA
10%
- Padnyomásmentes 1RM + 150kg
- Guggolás mentes 1RM + 180kg
- Holtemelés nélküli 1RM + 180kg
- 3. negyedév, adott esetben 1. tanfolyam: csendes:
Szerkesztette egyszer, utoljára PhoeniX (2008. március 25.)
Yufka = Lamacum ?
Üdvözlettel
Eredeti a PhoeniX-től
. lapos kenyér
. leveles tésztában
Tehát nem ismerem a leveles tésztás yufkát.
Nálunk pontosan ugyanaz a tészta, mint a normál kebabnál, de vékonyra sütve, majd hengerelve.
Az egész így néz ki:
A normál kebabhoz hasonlóan a "probléma" a zsírmártás és a tészta lesz.
A tészta lisztből, vízből és sóból, olajból és élesztőből készül.
Szerkesztette egyszer, utoljára Sam (2008. március 25.)
Igen, természetesen nem leveles tészta, fogalma sincs, hogyan jöttem rá: gruebel:. Mint egy ilyen vékony palacsinta.
Persze, hogy az egész kebab nem tartozik a zászlóshajó termékek közé, bármennyire is, de néha mégis megéri a bűnt =).
A 2. kebabom volt, és összességében a 3. gyorsétterem volt az idei évben, még mindig igazolhatónak kell lennie;).
2011. évi célok:
- Súly + 85kg/KFA
10%
- Padnyomásmentes 1RM + 150kg
- Guggolás mentes 1RM + 180kg
- Holtemelés nélküli 1RM + 180kg
- 3. negyedév, adott esetben 1. tanfolyam: csendes:
A 2. kebabom volt, és a 3. gyorsétterem-étkezésem ebben az évben még mindig elfogadható
Miért ne lehetne igazolni: ja: A piszkos utánpótlás része, és néha vétkeznetek kell. Olyan kemény, mint egy szikla, az elején kitartottam, de időnként az ember ismét szeret "IGEN" -t mondani, a lényeg az, hogy ne essen vissza a régi étkezési szokásokba:
És milyen tészta ez? Érdekelne
"Bármennyire is kihívást jelent egy nap, felkelek és megélem." Muhammed Ali idézete
- Milyen jó lenne, ha a gyomrának dörzsölésével el tudná hajtani az éhségérzetet!
Erre válaszolt Diogenes of Sinope, amikor nyilvánosan maszturbált a piacon, és megkérdezte, hogy miért csinálja ezt!.
Teljesen igazad van Soulstorm: jó:.
Sajnos olyan ember vagyok, aki vagy áthúz valami vasat, vagy hagyja, hogy ugyanaz maradjon. Valahogy nem tudom kezelni azt a hosszú távú középszerűséget. Jelenleg még mindig túl sok a lelkiismeret-furdalásom a Yufka & Co.-nál, és szerintem ez egyáltalán nem túl rossz. Amíg jobban érzem magam, amikor nem eszem meg, és nem kell magamnak tiltanom, addig minden rendben van. Az étkezési rendellenesség továbbra is fennáll, és ha "piszkosul" kezdek enni, nem állhatok meg, amíg a fejem megfeszül. A „most már nem számít” mottóhoz híven. Remélem, valahogy megszabadulhatok tőle. Csak álljon meg önmagában, amikor elegendő, és ne mindig mondja el. Nos, 10 év túlzás után egy kis türelemre van szükség a belső hang meghallgatásához (újra). Üdvözlet PhoeniX
2011. évi célok:
- Súly + 85kg/KFA
10%
- Padnyomásmentes 1RM + 150kg
- Guggolás mentes 1RM + 180kg
- Holtemelés nélküli 1RM + 180kg
- 3. negyedév, adott esetben 1. tanfolyam: csendes: