Hány kg fogyhat 5 hónap alatt (diéta)
legjobb barátom fogyni akar. nyáron akarunk nyaralni. nem mondja meg, hogy mi a súlya, de azt hiszem, körülbelül 110 kg. ami elég sok.
5 válasz
Ha a fogyást "fenntarthatóvá" akarják tenni, akkor legfeljebb heti 1,5 kg-ot kell elérni. Ehhez azonban sporttevékenységeken keresztül is támogatásra van szükség. Fogyáskor a test nem először a zsírtartalékokba kerül, hanem kényesen az izomtömegbe! Tehát, ha meg akarja támadni a zsírpárnákat (barátnője súlyával a "párna" kifejezés a legtisztább eufemizmus lenne), akkor az izmoknak valamit kell tennie a testmozgás során. Csak akkor, ha kitartó vagy, akkor garantálható a hosszú távú siker, és nem fog bekövetkezni a "jo-jo hatás". A sportnak nem kell maratonnak lennie; A gyors tempós séták szintén jó kezdésnek számítanak.
Ha sokat mér, heti 3-5 kilót fogyhat (minél többet mér, annál többet fogyhat) anélkül, hogy károsítaná az egészségét. Aztán egyre kevesebb lesz. A maximum ekkor heti 1 kilogramm körül mozog.
Egészségesen fogyni? Azt mondják, hogy a 1,5 kg/hét maximum (.) Oké, egészségesebb, lassabb.
az eleji súlytól függ gyorsan fogysz 6-8kg elmehet egy hónap alatt, majd 3-5kg tehát szerintem 15-16 kg-nak 3 hónap alatt le kellene mennie . havonta egyszer csak kvarkot ett és lefogyott 10 kg-ot, és 2 évig volt terhes, amíg terhes volt, a 10 kg-os súlyból csak 8, de normálisan etessen
Szerintem a heti egy kiló hosszú távon nagyjából a maximum.
hasonló kérdések
Mérjünk be 87 kg-ban és 1,72-es méretben.
Meg tudod csinálni? Ha nem, akkor mi a maximum, amit tennék?
Meg tudja valaki mondani nagyjából, hogy hány kg-ot kell leadnom, hogy lapos hasat kapjak.
Férfi vagyok, 16 éves, körülbelül 185 cm magas és körülbelül 83 kg.
Köszönöm a választ.
Ha csak 3 hétig salátázol és vizet iszol, akkor hány kg fogyhatsz?
17 éves vagyok, a BMI-m 19,49, így normál súlyú!
lg és előre is köszönöm
Egy barátja túlsúlyos, súlya 105 kg, magassága 1,80 m, milyen gyorsan lehet fogyni 25 kg-ot? Elméletileg 2 hónap alatt megtehető?
Hány kg fogyhat, ha minden nap 2-3 órára jár edzőterembe egy teljes 4 hétig? Melyik sport a legjobb hozzá?
Mennyi KG-t veszítene, ha napi 500 kalóriát fogyasztana (beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket), és mennyit veszítene, ha napi 500 kalóriát fogyasztana, de nem számít bele gyümölcs és zöldség, és minden 2-3. A nap körülbelül 30 perc edzést végez?
Helló Közösség:-) Van egy kérdésem (nincs igazi!?:-P) Tehát magam is lefogytam 20 kg-ot az elmúlt 6 hónapban, az étrend megváltoztatása és egy kicsit több testmozgás révén. Most egy barátom beszélt velem erről, és megkérdezte, szeretnék-e segíteni neki a fogyásban. Természetesen megtiszteltetésnek éreztem, hogy látta a sikeremet, és segítséget kért tőlem. Most azt kérdezte tőlem, mennyit tud fogyni egy év alatt. Mivel én is a 100 éven felüliek közé tartoztam (de közel sem annyira, mint ők), azt gondoltam magamban: "Nos, kb. 1,70 m magasságban 160 kg van és nő. Mondhatom, végül is 50 kg van benne Kezdetben nagy a "vízvesztesége" és más zsírégetője van a sportban, mint annak, aki csak 70 "súlyú. Teljesen más véleményen volt, és azt mondta: "Van, aki egészséges étrenddel és sok testmozgással egy év alatt akár 80 kg-ot is fogy - nézze meg az Instagramot". Tehát a kérdésem: Mennyit fogyhat egy év alatt egy 160 kg-os nő, aki körülbelül 1,70 m (+/- nem vagyok benne biztos)?
Köszönöm a válaszokat:-)
174 magasságával és 65 kg-os súlyával 10 kg-ot szeretnék lefogyni, de hány kcal-t fogyaszthatok és mennyi testmozgás hetente?
Az unokatestvérem 1,56, súlya 54,5 kg. hogyan fogyhat 10 kilót 2 hónap alatt? előre is köszönöm.
30 éves vagyok, és nyárra 10 kg-ot akarok leadni. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett döntöttem, és nem gondolom, hogy ez olyan rossz. Minden nap tornaterembe járok. Lehetséges, hogy így nyárra megszabadulunk a 10 KG-től?
Így. A barátnőm teherbe esett,
30 kg-ot hízott, természetesen a terhesség után újra szeretne fogyni. De hány kg van igazán tiszta zsír? A gyermek súlya körülbelül 4,30 kg, mondja a nőgyógyász. Azt is, hogy vízvisszatartása van a karjában és a lábában. Tegyük fel, hogy ez 5 kg, ha sok. Ezt nem tudom jól. Fogalmad sincs, hogyan lehet a vizet kihozni. A magzatvíz akkor szintén 1,5 kg ébren van? Van még valami más. Egyéb 1kg, tehát azt mondhatja, hogy 15-17kg zsírt kell fogynia? Üdvözlettel
Szerintem az alakja nagyon jó, szerettem volna tudni, mit értékelsz ennyire, mennyit nyom körülbelül 185 cm.