Hány kg-ot fogyott a nyers étel-étrend mellett Milyen idő alatt (gyümölcs, zöldség)
Köszönöm az esetleges ajánlásokat
4 válasz
Kérdései évek óta a fogyás és a diéták körül járnak. Ha mostanáig nem tudott lefogyni, vagy komolyan rosszul csinál valamit (a diéták nagyszerűek Nem tartós fogyáshoz nem mindegy, hogy melyik), vagy a tested nem hajlandó lefogyni, mert már karcsú vagy. Kérjük, mondja el életkorát, magasságát és súlyát.
Mielőtt bármilyen őrült diétát kezdene, kérjük, részletesen tájékoztassa magát az egészséges fogyásról.
Hozzá kell tenni, hogy a fogyás csak akkor ajánlott, ha jelentős a túlsúlya, nem akkor, ha nominálisan vagy kissé túlsúlyos.
És ha már fogysz, akkor ez nem a lehető legrövidebb idő alatt a lehető legtöbb kilótól függ, hanem a fenntarthatóságtól. Ez pedig csak lassú fogyással érhető el (maximum havi 2-3 kiló).
ez sokat segít, de fegyelem nélkül nem működik
Soha nem csináltam korábban - a sport jobb
hasonló kérdések
Hall téged odakint! Meggyőződéses fiatal vegetáriánus vagyok, és arra gondoltam, hogy megpróbálhatnék 4 hétig csak nyers zöldségeket fogyasztani. Egyrészt önfegyelmem próbájaként és kihívásként, másrészt, hogy egy kicsit egészségesen éljek és méregtelenítsem a testemet. De még mindig hiányzik néhány információ a megfelelő indításhoz! Mit jelent pontosan a "nyers étel"? Gyümölcs és zöldség - biztos, de mi más? Vannak olyan dolgok, mint a diófélék? A "diéta" alatt szabad csak bizonyos italokat inni (ezt hívják az interneten!)? Szükségem van-e olyan anyagokra, mint magnézium, kalcium stb. kiegészíteni bármilyen tablettával? Hogyan befolyásolja ez valószínűleg a testemet? És végül, de nem utolsósorban: Van valami tipp, vagy esetleg saját tapasztalata, amelyet szívesen megosztana velem?!
P.S: Nem tudom, hogy ez játszik-e szerepet, de magamban: nő vagyok, 15 éves és nem nagy teljesítményű sportot folytatok: D
Előre is köszönöm!:))
Mennyit fogyhat 2 hét alatt nyers étel-étrenddel és 30 perc testmozgással minden reggel és este?
Szia 20,5 óta 35 kg-ot fogytam. Jelenleg még mindig ott vagyok. A bmi-m csak 23. A diéta után félek a jojo-hatástól. Hogyan tudom a legjobban befejezni a diétát ^^ ^^. Van tapasztalata ott? LG
Ma kezdte az Almased diétát. Szeretne minél tovább (legfeljebb 2 hétig) tornázni, érdekelne, hogy mennyit vesztett vele egy hónap alatt!
Helló kedves emberek, fogyni készülök. Nagyon érdekelne, hogy mások hogyan fogytak. És nagyon szívesen olvasnám az ajánlásokat. Hogyan fogyott? Mennyi ideig tartott? Mennyit veszített? Jojo-effektus? Bőre szenved tőle? És ha lehetséges, írja meg a nemét, életkorát, magasságát és súlyát is.
19 éves nő vagyok, 1,76 m magas, súlyom 93 kg. 2013. december 1-jén kezdtem el sportolni és egészségesen étkezni. A kezdő súlyom 95kg volt.
Várom válaszait, és nagyon kíváncsi vagyok:) Üdvözlet Mini
Helló, megértettem, hogy a főtt/melegített ételek tilosak a nyers étel étrendjén. De nem ártana teát inni? Nagyon kevés kalóriája van, rossz, ha teát iszol ilyen étrenden?
Helló:) Jelenleg az Atkins-diétán vagyok (súlya 61 kg kb. 1,60 m-nél), és azt akartam kérdezni, mennyit vesztettél eddig.