Hány lépést tesz meg naponta? A fizikai aktivitás ellenőrzésére szolgáló alkalmazások

  • itthon
  • Fedősztori
  • Interjú
  • vélemények
  • biztosítás
  • közvetítés
  • Vállalati profil
  • nyugdíjak
  • Különleges
  • Több
      • Fő piac
      • Egészség
      • XPRIMM Time for Business
      • Események
      • Média és marketing
      • Rejtélyes vásárlás
      • Esty
      • Országprofil
      • Hirdető
      • LifeStyle
      • XPRIMM Profit ideje
      • online
      • Kockázat kezelés
      • Biztosítási tabletta
      • trendek
      • Karrier
      • Xprimm ideje az egészségért
      • HR és alkalmazotti juttatások
      • Regionális profil
      • Lex
      • Nézőpont
      • Ahol biztos vagyok benne
      • Kockázati óra
      • Nemzetközi esemény
      • Szerkesztőségi
      • viszontbiztosítás
      • Tesztvezetés
      • ePrimm
      • Asztrológiai profil
      • kampány
  • Archívum

A mozgásszegénység által jellemzett kortárs társadalomban az aktív életmód népszerűsítése egyre fontosabb. Az új technológiák pedig minden eddiginél magasabb szintű felügyeletet és kontrollt tesznek lehetővé a fizikai aktivitás terén, kiemelkedő példaként szolgálnak azok az alkalmazások, amelyek mérik a megtett lépések vagy megtett távolságok számát.

hány

A fitnesz karkötő ideális megoldás a napi lépések, az edzés közbeni testmozgás és az alvás minőségének ellenőrzésére is. De ilyen kiegészítő hiányában az okostelefon-felhasználóknak rengeteg alkalmazás van kéznél, amelyeket gyorsan telepíthetnek eszközükre. Bár nem feltétlenül olyan pontosak, az ilyen programok a napi gyalogos vagy kerékpáros távolságok mérésében is segítséget nyújthatnak.

Sőt, még ha nem is feltétlenül sportember vagy, aki rendszeresen fut át ​​a parkon, vagy rendszeresen jár az edzőterembe, akkor is használhatsz ilyen alkalmazásokat, hogy megnézhesd, hány lépést szoktál megtenni naponta, milyen távolságban lennének és hány kalóriát éget el e tevékenység eredményeként.

100 000 egészség- és fitneszalkalmazás volt elérhető Android és iOS rendszeren 2014 végéig

Teszteltem: lépésszámláló

A lépésszámláló egy viszonylag egyszerű alkalmazás, amely ingyenesen elérhető a Google Playen. A telepítés után engedélyezhető a háttérben történő futtatás és a telefon belső érzékelői alapján számolható lépések. Az alkalmazás rendelkezik Start/Stop gombbal, amely lehetővé teszi a felhasználó számára a jobb irányítást (például alvás közben ajánlott bezárni az alkalmazást, ami szintén csökkenti az akkumulátor fogyasztását).

A lépésszámláló közvetlenül megszámolja a lépéseket, és ezek alapján kiszámítja a megtett távolságot (1 lépést csaknem 70 centiméterre becsülik), a járással töltött időt, az elégetett kalóriákat és a felhasználó átlagos sebességét. Az alkalmazás grafikont készít erről a fizikai aktivitásról a nap folyamán, de heti és havi grafikonokat is készít, amelyek lehetővé teszik az aktivitás hosszú távú figyelemmel kísérését.

Ennek az alkalmazásnak az előnyei elsősorban a gyors hozzáférés a Google Playen és az egyszerű használat, amely remek alternatívát jelent mindazok számára, akik figyelni akarják fizikai aktivitásukat, de még nem érdeklik egy fitnesz karkötő ill. egyéb kifinomultabb programok. Világos alapfunkciókkal a lépésszámláló ideális megoldás lehet rövid ideig, kíváncsiak számára, vagy akár hosszabb ideig, azok számára, akik hajlandóak növelni a járással töltött időt. Valójában ezen előnyök révén jelentheti az aktívabb élet kiindulópontját is.

A lépésszámláló, de más hasonló alkalmazások hátrányai közé tartozik egyrészt az adatok pontatlanságának hiánya, másrészt az okostelefon viselésének szükségessége minden helyzetben (az aznap megtett lépések teljes számolásához). Így a lépések becslését korlátozza a személyes okostelefonra telepített érzékelők minősége és az a hely, ahol azt utazás közben tartják. Ennek ellensúlyozására az alkalmazás lehetőséget kínál az érzékenység beállítására a saját eszközén, arra az esetre, ha "nem minden lépést számolunk". Emellett, a fitnesz karkötőtől vagy az okosórától eltérően, a teljesen nem tolakodó kütyük, amelyeket folyamatosan kéznél lehet viselni, a mindenhol (különösen a saját otthona körüli különféle kirándulásokon) viselt telefon gyorsan meglehetősen kényelmetlen lehet.

2014 volt az az év, amikor az egészség és fitnesz szegmensnek szánt alkalmazások növekedési üteme a legnagyobb volt a Google Play adatai alapján, összehasonlítva a mobilalkalmazások többi szegmensével

Egyéb ajánlott alkalmazások

Egy másik rendkívül népszerű alkalmazás, beleértve Romániát is Runkeeper. Elsősorban a kocogás és a szabadtéri sportok kedvelőinek szentelve, az alkalmazás GPS-en keresztül méri a felhasználó által megtett távolságokat és az adott tevékenységre szánt időt (opciók között szerepel a futás, a séta, az úszás vagy a kerékpározás, de nem grafika, testreszabott célok, kihívások és gyakorlatok beállításának lehetősége a felhasználó igényeinek megfelelően. A Runkeeper egy fontos közösségi média-elemre is támaszkodik, hogy motivált maradjon, lehetővé téve az olyan barátokkal való interakciókat, akik használják az alkalmazást vagy közvetlenül a Facebookra tesznek közzé üzenetet.

Jótékonysági mérföldek egy olyan fizikai aktivitást figyelő alkalmazás, amely kis összeget adományoz minden futáson, gyalogláson vagy kerékpározáson megtett mérföldért. Az alkalmazás készítői szponzorokat keresnek, akik támogatják ezeket az adományokat, és a felhasználók kiválaszthatják a fizikai aktivitásuk eredményeként összegyűjtött pénz okát. Az alkalmazás természetesen felügyeleti funkciókat is ellát: megméri a megtett távolságot és az utazás sebességét, és a végén megmutatja az összegyűjtött összeget is.

Strava elkötelezettjei azoknak vannak elkötelezve, akiket a versenyek ötlete motivált, mert ez lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy "versenyezzen" bármely más, az alkalmazást belépő személlyel szemben. Így a felhasználó figyelemmel kíséri futásait és kerékpáros túráit, csakúgy, mint az összes többi tagot, és a Strava összegyűjti az összes adatot és az összes útvonalat, majd szakaszokra osztja azokat, és diagramokat készít a különböző útszakaszokon rögzített legjobb időkkel.

A versenyképességre is támaszkodik Egyezmény: az alkalmazás révén a felhasználó "fogadhat" például arra, hogy bizonyos számú alkalommal elmegy az edzőterembe. Ezt követően a paktum GPS-en keresztül ellenőrzi, hogy valóban edzőterembe ment-e és töltött-e tét közben. Ha eléri a célját, a felhasználó pénzt kap.

Bár nem feltétlenül edzésfigyelő alkalmazás, "Zombik, fuss!„Motivációs alternatívaként jelenik meg számukra, innovatív módon ösztönözve a felhasználókat: hangos sztori zombikkal. Így inkább audio játékról van szó, amelyben a felhasználónak csak el kell indítania az alkalmazást, fel kell tennie a fejhallgatót és tovább kell haladnia. Nagyon rövid idő múlva zombik kezdik "üldözni", és futnia kell, hogy megmentse magát.

Az evoMAG támogatással készült rubrika