Hány olajbogyót ehet naponta Olajbogyó d; Spanyolország

Az olajbogyó mindennapos fogyasztása káros az egészségére ?

Az olajbogyó sok olyan tápanyagot tartalmaz, amely jót tesz az egészségünknek. Ezért nincs kockázat, ha mindennap fogyasztják, aperitifként vagy receptjeiben, éppen ellenkezőleg !

olajbogyót

Az olajbogyó egészségügyi előnyei

Az olajbogyó gazdag polifenolokban, egy erős antioxidánsban, amely segít megerősíteni az immunrendszert, csökkenti az agysejtek oxidatív stresszét és erősíti a memóriát.

Az olajbogyó telítetlen zsírsavakat is tartalmaz, amelyek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és csökkentik a vérnyomást. Ezek a „jó” zsírok nem híznak meg, sőt az alakjuk megőrzésében is segítenek, ha jóllaknak. Az olajbogyó tehát karcsúsító szövetséges ... ki hitte volna ?