Hány pontért ww

Zsemlyéből készült szendvics, egy szelet pulyka sonka, 2 szelet cheddar sajt és saláta
egy gabonapehely + szőlő + csokoládé.

Előre is köszönöm ! Azt hiszem, ez lesz a napi rendszerességem néhány hétig a londoni száműzetésben

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Így
a kenyérre vonatkozóan csak az alábbi jelzéseket tudom megadni:

1/10 bagett = 1 pt
1/5 bagett = 2 pt
1 szelet kenyér = 1pt (személyes most ezt készítem a szendvicsekhez)

egy szelet pulyka sonka = 1 pt
30 g cheddar = 3 pontos felhasználás lehet világos tartár vagy Gruyère
saláta szósz nélkül = 0pt

c gabona rúd általában nagyon gazdag = nyilvánvalóan 2-3 pt

Ezért azt tanácsolom, hogy kerülje el ezt a fajta ételt, legalább készítse el saját szendvics stílusú 2 tr szendvics kenyerét, valamint egy szelet sonkát vagy pulykát, paradicsomot, könnyű majonéz salátát, 1 evőkanál gruyere-t, savanyúságot, desszertként pedig gyümölcs típusú joghurtot % yoplait és a tt 6 pontért és jóllakott
Kezdőként répa, karfiol saláta.

Számomra úgy tűnik, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb lesz, de tedd úgy, ahogy érzed magad, ne azzal, hogy megfosztd magad attól, hogy ne érezd magad bűnösnek, és a lehető legjobban fogyaszd a pontjaidat

Köszönöm .
A dolog, amit a lakantinnál eszem, ezért nem mindig könnyű ellenállni, és néhány pontot találni !

Egyébként közeledik a 12 óra, megpróbálok racionálisabb lenni ezen a délben. nem könnyű, amikor a kollégák csomagot chips és kitkat rúdból küldenek !

---