Az új étkezési idők segíthetnek a fogyásban - egészség; Sport témavilág - WESER-KURIER

Ugyanannyit eszik, és még mindig lefogy? Megteheti, ha az étkezését más időpontokra helyezi át. Legalább egy nagy-britanniai tanulmány erre a feltételezésre jut.

Eschborn (dpa/tmn) - Az étkezés elhalasztása segíthet a fogyásban. Ezt a feltételezést sugallja egy nagy-britanniai tanulmány, amelyet a Német Gyógyszerészi Szövetségek Szövetségi Szövetsége a "Neue Apotheken Illustrierte" folyóiratában közölt.

étkezési

E tanulmány szerint azok az alanyok, akik a szokásosnál 90 perccel később reggeliztek, és 90 perccel korábban vacsoráztak, tíz hét alatt kétszer annyi testzsírt vesztettek, mint más evők. A korábbi tanulmányokkal ellentétben a résztvevőknek nem kellett külön étrendet követniük, hanem azt ehettek, amit akartak.

A végső felmérésben azonban 57 százalék kijelentette, hogy tíz hétnél tovább nem tartják be az új étkezési időket. "A nagyböjtöt nehéz megfigyelni, ha az nincs összhangban a családi és a társadalmi élettel" - mondta Jonathan Johnston, a Surrey Egyetem tanulmányi igazgatója. Bár a tanulmány kicsi, fontos betekintést nyújt abba, hogy a kisebb étkezési változások milyen előnyökkel járnak a test számára.