Meg akartam ölelni az egész világot
"Meg akartam ölelni az egész világot"
Ms. Badmann, régen túlsúlyos volt, ma triatlonista. Hogyan jött létre ez a változás?
Natascha Badmann: Elégedetlen voltam, kiegyensúlyozatlan és túlsúlyos voltam. Aztán diétáztam - egész héten csak joghurtot és almát ettem, a hét végén pedig egy csokit. Teljesen ésszerűtlen étrend volt, és az elégedetlenség még mindig ott volt. Aztán ma találkoztam a párommal, és ő azt mondta nekem: "Kisasszony, ha fogyni akar, kezdjen el enni." Minden férfinak adom ezt a tippet, ezt minden nőnek meg kell mondania - azonnal beleszerettem (nevet). De azt is mondta: "Az is fontos, hogy mozogj egy kicsit."
Milyen volt az edzésed az elején?
Badmann: Két kilométert kezdtem kocogni, és utána olyan büszke voltam, hogy megmozdultam. Ez semmi ahhoz, amit később tettem. Ezért mondom: Bárki meg tudja csinálni. Ma az a célom, hogy ezt továbbadjam. Motiválni akarom az embereket, és megmutatom nekik, milyen szép lehet. Nem kell, hogy maraton legyen. Tényleg csak hetente háromszor edzettem.
Kezdetben ez legyőzött számodra?
Badmann: Igen, mindig voltak kifogásaim (nevet). Elhatároztam, hogy hetente háromszor edzek. Hétfőn, kedden, szerdán és csütörtökön is volt mentségem. Aztán pénteken azt kellett mondanom: Nos, most edzünk!
Hogyan vezetett a csúcstriatlonistává válás útja?
Badmann: A lényeg az volt, hogy a párom észrevette, hogy tetszik. Azt kérdezte tőlem: "Szeretne folytatni a triatlonon? Akkor elkészítek egy ötéves tervet. Gondosan felépítjük, és élvezni fogja, és egészséges marad." Ez természetesen az ő érdeke volt, mert nem akarta, hogy öt év alatt egy nő megnyomorodjon. Nagyon lassan kezdtem, majd kissé növeltem az intenzitást. Aztán először vettem részt a svájci bajnokságban, megnyertem a svájci bajnokságot, részt vettem egy európai bajnokságban, nyertem egy európai bajnokságot.
1996-ban jöttél először Hawaiira.
Badmann: Először Zofingenben hajtottam végre a duatlont, és ott megvertem a hawaii győztest. Aztán Hawaii azt mondta: "Van egy ilyen svájci csajunk Hawaiin." Így szereztem meg első részvételemet Hawaii-on. Semmit sem tudtam Hawaiiról, fel kellett néznem az atlaszon.
Hatszor nyertél Hawaiin. Van tehetsége a triatlonhoz, vagy mindent kidolgozott?
Badmann: A sporttudósok azt mondták edzőmnek: "Mit akarsz vele?" Tehát nem volt tehetségem. Ez kidolgozott, vagyis akarat. Az első sportolók között fedeztem fel a mentálist. Ennyi év alatt fizikailag sem voltam a legerősebb sportoló, a fejem volt a legerősebb.
És hogyan edzed a mentálist?
Badmann: Minden nap fizikailag tornáztam, de minden nap egy órányi mentális edzést is végeztem, és megpróbáltam úgy programozni az elmémet, mint egy programozó számítógéppel. Kulcspont az ötlet. Sokat tettem a vizualizációval kapcsolatban. Elképzeltem, hogyan teljesítek, milyen boldog leszek. Aztán jöttek azok a szavak, amelyeket magamba programoztam. Energiaszó, amikor fáradt vagyok, csendes szó, amikor ideges vagyok. Amikor akkor Hawaiin jártam, és hólyagok voltak a lábamon 3 km-en, tudtam, hogy még mindig meg tudom csinálni 39-et.
Úttörő voltál nemcsak a mentális területen, hanem az anyag szempontjából is. Mennyire alakította a triatlon sportját?
Badmann: Amikor eljöttem Hawaiira, aero sisakot viseltem. A német urak, akik akkor Hawaiiban voltak a csúcson, azt mondták: "Lányok, nem lehet felvenni a repülő sisakot, olyan meleg lesz odakinn a sivatagban, ott főzni fognak." Kipróbáltam az aero sisakot - és ma mindenki rajta van. Kerékpárral jöttem, és mindenki azt mondta: "Nem lehet biciklizni, az elrepíti az utcáról." Ennyi évig motoroztam. Bátorság kellett az ilyen dolgok kipróbálására is, pedig azt mondták, hogy ez nem lehetséges.
A mentális egészség, az edzés és a felszerelés mellett a siker koncepciójának negyedik pillére a táplálkozás. Mi tulajdonít különös jelentőséget?
Badmann: Valószínűleg 1995-ben voltam az első vegán sportoló. De észrevettem, hogy ez nem elég. Szükségem volt több fehérjére, majd újra halat ettem. Zsírsavakkal, kurkumával dolgoztunk. Ma mindenki a kurkumáról beszél, amelyet 20 évvel ezelőtt vettem. Ha mindig kicsit előre nézel, akkor azt is láthatod, hogy mi jöhet.
Számtalan versenyt nyertél. Melyik győzelmed volt a legjobb?
Badmann: A legemocionálisabb volt az első Hawaii-győzelem. Bármennyire is jól emlékszem az érzésre, olyan, mintha csak megtörtént volna. Olyan boldogság töltött el, hogy úgy éreztem, mindenkivel meg akarom osztani a boldogságot, és van elég boldogság és öröm az egész világ számára. Meg akartam ölelni az egész világot.
Ez a boldogságérzet azért jön, mert túllépi saját határait?
Badmann: Igen, de annak is köze van ahhoz, hogy nem terveztem bizonyos sorok elérését. Mindig is igyekeztem mindent megtenni a kihívások elfogadásáért, nyugodtnak maradni és nem koncentrálni túlságosan a külső körülményekre vagy az időkre. Ellenkező esetben túlságosan leszáll. Ha oda megy nyerni, akkor nyernie kell, mert minden más már veszít. Valakinek szüksége van rá, meg kell hoznia ezeket az irányelveket, mert különben nem tudja elérni a céljait. Számomra a cél mindig az öröm volt.
2007-ben súlyos baleset áldozata lettél Hawaiiban, amikor egy motoros elvágta az utad és leesett a motorodról. Mennyire érinti ez ma?
Badmann: Visszatértem. Már nem nyertem, de Hawaiiban ismét hatodik lettem. Ehhez azonban ötéves munkát kellett befektetnem. Természetesen ma sem ugyanaz, mint a baleset előtt, a vállam okoz problémákat. De nagyon boldog és hálás vagyok, hogy még mindig sportolhatok.
Azóta visszavonult a profi sporttól. Mennyit edzel ma?
Badmann: Még edzek, de már nem annyira. Ha a vállam nem érzi jól magát, abbahagyom az úszást. Kicsit jó időjárású sportoló lettem. Korábban én voltam az egyetlen, aki kint motoroztam, amikor esett az eső. Öt órán át csináltam, amikor öt volt a menetrend. Ma hagyom, hogy ez jó dolog legyen.
Miért döntött úgy, hogy először vesz részt az ingolstadti triatlonon?
Badmann: Az azt megelőző években mindig nagyon részt vettem a hawaii versenyek kvalifikációjában, az ilyen versenyek már nem illettek be.
A triatlon egyre népszerűbb, Ingolstadtban több a sportoló, mint még soha. Több mint 20 éve vagy velünk. Hogyan változott a sport az elmúlt 20 évben?
Badmann: A sport óriási fejlődésen ment keresztül. Minden gyorsabb lett, jobb lett az anyag és a táplálék. Az elején összekevertem a saját italaimat, ma mindent készen lehet megvásárolni. Ma jobban edz. Sok sportolónak van edzője. Szakszerűbbé vált.
Az interjút Christian Missy és Julia Pickl készítette.
Natascha Badmann 17 évesen lett anya, és sportszerűtlen volt. Az akkori svájci triatlon edző, Toni Hasler a most 52 éves férfit olyan sportolóvá változtatta, aki hatszor nyert Hawaiin.