Hcgcoach diéta mozgásban - GoldenGrid - hálózatépítés különbséggel
Nem arról van szó, hogy kövér vagyok. Csak néhány plusz font, azt hiszem.
Ez öregszik - mondták. Igazából? Nem tudom, de tenni akarok valamit, mielőtt még több lesz.
Aztán jött a csábító ajánlat, hogy teszteljék az anyagcserét a hcgcoach-tól.
Eddig nagyon jó, de körutazás közben?
De hát, ismert vagyok arról, hogy mindig kicsit másképp csinálom a dolgokat, ezért engedem magam ennek, és izgatottan várom, hogy ez sikerül-e.
A csomag tartalmazott vitaminkészítményeket, keverendő tejsavófehérjét, különféle kis fehér tasakokat kalandos ízekben (tiramisu és bourbon vanília), aromás cseppeket, tájékoztató anyagokat és természetesen ezeket a kis gömböket, a hCG aktivátort, A diéta magját.
1. nap: Gran Canaria
A gép belsejében ✈ először is elolvassa Frank Schuh hcg edző fogyasztási ajánlásait és Anne Hild könyvét. Nem is tudtam, milyen keveset tudok a táplálkozási értékekről és a táplálkozással kapcsolatos kapcsolatokról ...
Miután megérkezett Gran Canaria-ba, először egy „csempész túra”: a poggyászszállítótól az AIDA táblákkal („21-es busz, ott elöl, csak néhány lépés”) dolgozókig a buszsofőrig, a mólóig. Itt vannak a következő "csempészek" egy kis itallal és hosszú, nagyon hosszú kígyózó sorokkal a "biztonsági fotóhoz" (kinek a biztonsága érdekében?), A tábla bérlet kiadásához, a nap 2. röntgenellenőrzéséhez, első ellenőrzéshez a fedélzeten, lifteknél, szobakereséshez, sajnálom: A kabin keresése a végtelennek tűnő folyosókon.
Valójában "nyitva van a karton", ahogy mondani szokás.
10 órája vagyok fent és úton, és ÉNEK és HARMADIKNAK!
Vacsora után pedig csak aludni akarok!
Az emberiség alapvető szükségletei megingatják a nyugalmamat.
Sok órának kell eltelnie, mire az utolsó beteljesedik. A biztonsági gyakorlat során a falhoz támaszkodva, szinte felállva, a nyakamon lévő mentőmellénnyel elalszom. Kép: Az NRW rajt után élénk kék ég l
2. nap: Tenerife
Mivel a mai napra kirándulást rendeltem, csak holnap kezdem az úgynevezett rakodási napokkal, ahol nemcsak mindent megehetek és annyit, amennyit csak akarok, de ahol még meg is kellene enni!
Ekkor megkíméllek az utazástól. Ha többet szeretne megtudni, nézze meg az utazási blogomat.
Az anyagcserém még nem érkezett meg Tenerifére, ezért még nem tudok gyógyítani. De holnap készen kell lennie.
Tenerife egy felhőtakaróval fogad minket
3. nap: Lanzarote
Tegnap után ma nincs kedvem parti kiránduláshoz, a fedélzeten maradok és megpróbálom kipróbálni az 5 befogadó étterem mindegyikét. Hiszen ma kezdődnek az ínyenc napjaim, és ezt ki akarom használni!
Az ínyenc napokkal egyrészt fokozni kell az anyagcserét, másrészt csökkenteni kell a diéta kezdetén a "nagy éhséget".
szerezd be a (reggeli) szalonnádat. (Mentek részleteket mindenkinek, aki jelenleg a szigorú szakaszban van;-)))
A rázógép továbbra is zárva van, amint láthatja, a benne lévő tasakok még mindig érintetlenek, mert a lakoma a napi rend a rakodási napokon!
4. nap: Lanzarote oda-vissza és útvonalváltás (tengeri nap)
Először másképp alakul, másodszor: miért kellene feláldoznom a kis mentőgyűrűt a testem közepén, amikor a világ véget ér?
De először az első: Ma éjjel a hajó a tervek szerint Lisszabonba hajtott. Ezután a 3. fedélzet (a hajó orvosa) vészhelyzetről panaszkodott, így a hajó visszahajtott Lanzarote felé, a mentőhelikopter felé. Észrevehető hullámokkal és erős széllel az orvosi kiszállás több mint egy órát vett igénybe. Aztán visszaindultunk Európa szárazföldjére, Lisszabonba. De az időjárás-előrejelzés másképp kívánta: a most 3,5 méter magas hullámoknak állítólag 8–9 méter magas megszakítókká váltak a tervezett pályánkon. Ez szükségessé tette az útvonal módosítását a kapitány számára, mert „nem akarja elérni a közelgő katasztrófát a hajóval, az utasokkal és a legénységgel” (pontosan ebben a sorrendben).
Az uralkodó dagadással a napok betöltése már nem lehetséges. Örülök, ha a „rakomány” bent marad. Mindenesetre az éttermek nagyon jól felszereltek ...
Ha még az AIDA is változtatni tud a tervein, akkor én is megtehetem: Szeretném a 2. ínyenc napomat! Tehát holnap utolérem.
Amikor biztonságos menedékhez érünk.
A tenger durva, és az Atlanti-óceán nem a legártalmatlanabb víztömeg.
Eszembe jut az 1. napon végrehajtott tengeri mentési gyakorlat. Tudom, hol van a mentőmellényem, és melyik hajót kell elérnem.
A mellényrel a nyakamon azt mondom, hogy "fejjel felfelé", és ha ez nem elég, akkor "kövér úszásokkal" vigasztalom magam ...
5. nap: Cadiz, Spanyolország
Elértük a biztonságos menedéket és mindenki étvágya visszatért.
A fedélzeten található összes éttermet végigjárom, bár a lakoma valójában kiváló ételekhez kapcsolódik, ezért csak húzza le az ízélményt. Jó íze van, az amerikai azt mondaná, hogy "jó" ...
Kicsit nehezemre esik reggelizni, mert általában csak egy, jobb kettő van kávé. De megpróbálom betartani a diéta utasításait.
Reggeli után a békés Cadizban bolyongok. Kontemplatív, kis sikátorokkal (utazási blog)
Délután utolérem az ebédet az AIDA gyorséttermében, mert más étterem nincs nyitva. Majdnem sietnem kell egy kicsit, hogy végigcsináljam a vacsorát.
Ínyenc napom egy csirkehurissal, kagylóval, rizzsel, számtalan poffertjével és egy tál fagylalttal zárul.
ÁLLJON MEG. A TERHELÉS NAPJAINAK VÉGE. MOST NAGYON LESZ.
6. nap: Gibraltár
Ideje életem első protein shake-jének.
Ízek a "jó" értelmében.
Ezt követően Gibraltárt nem ütemezik a program.
Az utazás a helyi idegenvezetővel, aki közvetlenül a terminál mögött „horgászott” velünk, több órát vesz igénybe és inspirál: a sofőr beszédéből, a növény- és állatvilágból, amelybe a legendás majmok is beletartoznak.
Idegenvezetőnk elmagyarázza, hogy a turisták egyre nagyobb problémát jelentenek számukra. A turisták cukros ételekkel etették volna őket - önként és a harapnivalók ellopásával. De a cukor a majmokat egyre agresszívabbá tette volna.
Kíváncsi vagyok, hogy ez csak a majmokra vonatkozik-e ...
7. nap: Tenger napja
A nap megint a rázással kezdődik. Eléggé tele vagyok, olyan tele, hogy alig tudom meginni, ezért a medence fedélzetére viszem.
Erős a szél. Egy takaróba burkolózom, és ma tervezek egy fehérje tanfolyamot.
A fehérjék fehérjék, én tanulok. Vagy állati, vagy növényi eredetűek.
Ezek a fehérjék pedig aminosavakból állnak, amelyekre a testnek sürgősen szüksége van, mert az összesen 20 aminosavból 8 nem képes önmagát előállítani. Ezeket étellel kell bevinni, mivel hiányuk panaszokhoz vezethet, például izomvesztéshez vagy törékeny hajhoz. Azok a vegánok, akik nem figyelnek oda, elmondhatják az összes tünetet.
Oké, most már tudom, mi a fehérje turmix a mellettem.
Elég olvasnivaló a mai napra, a jelenlegi munkámnak kell szentelnem magam: a pihenésre.
Ebédre van alma kávéval. A hcgcoach fogyasztási ajánlásomban nem találtam a kombinációt, de improvizálok.
Nem vagyok igazán éhes.
Este megelőző intézkedésként megeszek egy darab marhahús filét zöldségekkel. Nagyon szép nézni, és több mint elég, mert nem csináltam mást, mint feküdtem olvasni és zenét hallgatni.
Az alábbi képek: vacsora marhahús filével, ebéd almával,. ezért nem felejtem el, miért csinálom ezt.;-))