Hányinger a terhesség okaiban, megnyilvánulásaiban és kezeléseiben
A terhességi hányinger a legtöbb terhes nőnél gyakori, különösen a terhesség első trimeszterében. Általában a terhesség alatti hányinger normális érzés, és leggyakrabban reggel jelentkezik. Tudja meg, mikor és hogyan jelentkezik az émelygés a terhesség alatt, milyen okai vannak, és hogyan lehet enyhíteni az émelygés terhességi hatásait.
Mikor és hogyan jelentkezik a hányinger a terhességben
A terhes nők körülbelül egyharmada reggeli betegségben szenved, többé-kevésbé, különösen a terhesség első trimeszterében. Ezt az érzést reggeli betegségnek nevezik, amely leggyakrabban a kora reggelen jelentkezik, de a terhesség alatti hányinger a nap bármely szakában jelentkezhet. A legtöbb esetben az émelygést a terhesség 4. hetében kezdik érezni, és az érzés a terhesség 12. és 14. hete körül eltűnik. Egy tanulmány szerint azonban minden ötödik nő hányingert és hányást tapasztal a terhesség második trimeszterében. Vannak olyan ritka esetek is, amikor a terhes nő hányingert és hányást tapasztalhat a terhesség alatt.
A terhességi hányinger kísérő tünetei a következők:
-étvágytalanság;
-hányás;
-pszichológiai hatások, például depresszió és szorongás.
A terhesség alatti hányinger mély hatással lehet az életminőségre, mivel állandó betegségérzeted van, nem tudsz társasodni és érezheted, hogy a munkahelyeden már nem ugyanazt a teljesítményt nyújtod. Azok a terhes nők, akik a terhesség alatt vagy a terhesség alatt hányingert tapasztalnak a terhesség alatt vagy hosszabb ideig, hajlamosabbak a magasabb szintű pszichológiai stresszre, ami végül szorongáshoz és depresszióhoz vezet.
A hányinger okai a terhesség alatt
Az émelygésnek számos oka van. Fontos tudni, hogy maga az émelygés, különösen akkor, ha terhesség alatt jelentkezik, nem betegség, sokkal inkább a terhesség tünete. Ennek a tünetnek az okait a szakemberek nem tisztázták teljes mértékben, de úgy gondolják, hogy a fizikai és anyagcsere-tényezők kombinációja fontos szerepet játszik a terhességi hányinger és hányás kialakulásában.
A terhesség hányingerének leggyakoribb okai a következők:
- magas hormonszint, beleértve az ösztrogént is
- a vérnyomás ingadozása, különösen az alacsony vérnyomás
- módosított szénhidrát anyagcsere
- több fizikai és kémiai változás, amelyeken a nő teste átmegy a terhesség előkészítése és az ahhoz való alkalmazkodás érdekében.
A terhességi hányinger nem befolyásolja a magzat állapotát
Néhány nő attól tart, hogy a hányásra való törekvés veszélyeztetheti a magzat állapotát. Valójában a hányás és a hányás megterhelheti a hasi izmokat és lokalizált fájdalmat okozhat, de a hányás nem befolyásolja a gyermeket. A magzatot az embriózsák belsejében tökéletesen felszívja a magzatvíz. Számos tanulmány kimutatta, hogy a korai terhesség hosszú időn át történő hányása a vetélés kockázatának csökkenésével jár. A hosszan tartó hányás (amely kiszáradáshoz és súlycsökkenéshez vezet) azonban megfosztja a babát a megfelelő táplálkozástól, és növelheti annak kockázatát, hogy a csecsemő alulsúlyos legyen a születéskor.
A terhességi hányinger súlyos formája 1000 terhes nő közül körülbelül egyet érinthet. A tünetek közé tartozik az ismételt hányás, fogyás és kiszáradás. A kezelés általában kórházi kezelést, valamint intravénás folyadékokat és speciális táplálkozási programot foglal magában. A terhesség hányingerének ezek a súlyos formái, ha nem kezelik őket, lehetséges szövődményekhez vezethetnek, például: elektrolit-egyensúlyhiányok; extrém depresszió és szorongás; magzati alultápláltság; túlzott nyomás a létfontosságú szervekre, beleértve a májat, a szívet, a vesét és az agyat.
 |
7 Ajánlások és trükkök a terhességi hányinger enyhítésére
Alapvetően mindenki, akit ismer: szülésznője, édesanyja, szomszédja javasolhat egy gyógymódot az émelygés érzésének kiküszöbölésére. Vannak, akik saját tapasztalataik szerint, mások a hallottak alapján beszélnek veled, de a terhességedet felügyelő orvos tanácsa a leginkább ajánlott. De még mindig nem szabad elkerülni a hagyományos, természetes ajánlásokat - addig nem tudja tudni, hogy mi a legjobb az Ön számára, amíg meg nem próbálja.
1. Mindig legyen kéznél uzsonna
Fogyasszon néhány egyszerű, sós vagy édes kekszet, mielőtt reggel felkelne az ágyból, és ne egyen semmit, amelyről azt gyanítja, hogy beteg lesz. A vércukorszintje lehet az oka annak, hogy reggel rosszul érzi magát. Tartson egy csomag sima kekszet vagy egy szelet pirítóst az éjjeliszekrényen, és egyél, amikor kinyitja a szemét, csak akkor itt az ideje, hogy felkeljen az ágyból. Sok nő hasznosnak tartja ezt a trükköt, ezért nincs semmi szokatlan abban, ha 10 perccel azelőtt beállítja az ébresztőt, hogy ideje legyen valamit rágcsálnia, mielőtt felkelne az ágyból.
 |
2. Egyél kicsi, gyakori ételeket
Az Egyesült Királyságban végzett tanulmány szerint a terhességi hányinger szorosan összefügg a túlzott cukor-, édesítő-, alkohol-, koffein- és húsfogyasztással, valamint a gabonafélék túl alacsony fogyasztásával. Az egyik ajánlás a kiegyensúlyozott étrend kialakítása gyümölcsökkel, zöldségekkel és gabonákkal, valamint finomítatlan szénhidrátokkal, amelyek fokozatosan szabadítják fel az energiát. De a legfontosabb az apró és gyakori étkezés, valamint a zsíros ételek, a túl forró és fűszeres ételek kerülése. A terhes nők általában érzékenyek bizonyos szagokra, és ezek kiválthatják a "fejjel lefelé fekvő gyomor" érzését. Megpróbálhatja szedni a B6-vitamin-kiegészítést is, de szedése előtt forduljon orvoshoz.
3. Pihenj, amennyit csak tudsz
A túlzott használat súlyosbíthatja a terhességet, ezért próbáljon meg egy rövid szundítást tartani körülbelül 15 percig a nap folyamán.
4. Hallgasson zenét
Az agy, a fül és a gyomor összekapcsolódnak egymással, és amikor rosszul érzi magát, üzeneteket küld az agy a gyomorba a füleken keresztül. Bizonyíték van arra, hogy bizonyos hangok megszakíthatják ezen üzenetek továbbításának folyamatát, ami megkönnyebbüléshez vagy akár a hányinger megszűnéséhez vezet.
 |
Bizonyos ízek vagy illatok segíthetnek a terhességi hányinger leküzdésében - egyes nők szerint a zöld alma vagy a reszelt citromhéj illata segítette őket. Annak érdekében, hogy ne mindig cipeljen magával citromot vagy almát, áztathat egy zsebkendőt egy kis aromás olajban, és kéznél tarthatja.
6. Igyál gyömbér teát
A kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér javíthatja az émelygést a terhesség alatt. Ezért javasoljuk, hogy egy gyömbérgyökeret mártson forró vízbe (kevés mézzel édesítve), vagy ha rajong a keserű ízért, a gyömbért kombinálhatja a citromlével. A gyömbéres sütik ugyanolyan nyugtató hatást fejthetnek ki.
7. Hidratálja magát
Fogyasszon naponta sok folyadékot, főleg vizet, mert a kiszáradás hányingert okoz. Kerülje a koffeintartalmú italok fogyasztását is, mert ezek szintén kiszáradást okoznak. A trükk, hogy megszabaduljon az émelygéstől a terhesség alatt, egy jégkocka elszívása.
Mindig forduljon orvoshoz, ha hányingert és hányást tapasztal, gyorsan lefogyott, vagy ha depressziósnak és szorongónak érzi magát. A kezelési lehetőségek tartalmazhatnak olyan gyógyszereket, amelyek nem befolyásolják a gyermek fejlődését.
Hányingert tapasztalt terhesség alatt? Mit tanácsol a leendő anyukáknak?