Hányinger étkezés után, mi az oka és hogyan lehet leküzdeni
Étkezés után az émelygés ellenőrizetlenül jelentkezhet. Néha az allergia, az intolerancia vagy más tényezők szerepet játszhatnak az ilyen típusú kellemetlenségek előfordulásában.
Az okok
A fő okok Az alábbiakban összefoglaljuk a legelterjedtebb módszereket és az ezek elleni küzdelmet:
- Terhesség
- Nehéz emésztés
- Ételintolerancia
- Túlevés
- Pszichés/érzelmi reakció
- Rosszul elkészített étel
1. Terhesség
Nem ritka a terhesség súlyosbítja az ételre adott reakciókat. A terhesség alatt kiválasztódó HCG hormon valóban nagy szerepet játszik az emésztésben. Az émelygés megszűnhet a nassolással egész nap.
2. Nehéz emésztés
Étkezés után a lassú vagy fáradt emésztés kellemetlen érzéshez vezethet, például böfögéshez és a túlságosan teli érzéshez. Számos bosszúságot is okozhat, például puffadás, hányinger, gyomorégés, gyomor reflux, hasmenés, székrekedés, gáz stb.
Ha túl sokat és túl gyorsan eszik, a tünetek súlyosbodhatnak. Az étkezés közbeni lassú étkezés jó hozzáállás. Fontos az étkezés alatt is jól megrágni az ételt, inni sok vizet, enni elég rostot, enni kis adagokban, kerülni a szénsavas italokat stb.
3. Ételintolerancia
Ételintolerancia esetén a test nem termel annyi bizonyos anyagot, amely lehetővé tenné más anyagok átalakulását.
Amikor az étrendben lévő laktózt nem bontja le a laktáz enzim, az feldolgozatlanul érkezik a vastagbélbe. Ez sok baktériumot tartalmaz, amelyek átalakítják és disszociálják a laktózt. Ezzel a művelettel gáz és néhány zsírsav szabadul fel. Ezenkívül a laktóz vonzza a nedvességet a vastagbélben.