Harapás edzése

Az elzáródási edzés vagy az „elzáródási edzés/BFR véráramlás korlátozása” olyan edzést jelent, amely korlátozza a vér visszatérését a vénákon keresztül az izomba. A cél nem a véráramlás bejutásának megakadályozása az izomba, hanem annak megakadályozása.

MAGNÉZIUM magas asszimilációval

A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪

Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
Harcol a fáradtság és a stressz ellen
Elősegíti az alvást és a gyógyulást
Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
10% kedvezmény kóddal MUSCU

Fontos pontosság

Az artériák véráramlását nem szabad elzárni, csak a vénákét. Ehhez használhatunk csuklópántokat, térdpántokat - ahogy az erőemelésben használjuk - vagy akár fogselyemeket is. Annak érdekében, hogy ne nyomják össze az artériákat, ügyelni kell arra, hogy ne szoruljon össze teljesen. Az 1-től 10-ig terjedő skálán 7-ig vagy akár 8-ig kell meghúzni.

Milyen hatással van a harapás edzése ?

Az elzáródási edzés elmélete és alapelve az, hogy az anyagcsere-reakciója megegyezzen a nehéz edzéssel, míg a könnyű súlyú edzés a max.

A gyors szálak rendelkeznek a legnagyobb növekedési potenciállal a lassú szálakhoz képest. Utoljára használják az összehúzódásban (anaerob), míg a lassú szálakat először (aerob). Az okklúziós edzés, amely korlátozza az izom véráramlását, előre fárasztja a lassú rostokat, és a gyors rostokat átvételre kényszeríti, annak ellenére, hogy az intenzitás alacsony.