Harapnivalók útközben 5 tipp, hogy egészségesen táplálkozzon útközben
Harapnivalók útközben: 5 tipp, hogy egészségesen táplálkozzon útközben
tartalom
Az egészséges táplálkozás útközben gyakran kihívást jelent. Ha mozgásban vagyunk, és az éhség kúszik be, az egyetlen megoldás általában a zsíros és egészségtelen gyorsételek vagy cukros ételek. Persze ez hosszú távon egészségtelen. Csak az segít, ha az egészséges étrendet saját kezébe veszi, és útközben egészséges ebédet vagy gyors harapnivalókat készít magának, és magával viszi. Összeállítottuk Önnek, mi lehet ez a blogcikk.
Ha érdekel egy ingyenes vegán heti terv, regisztráljon itt:
1. tipp: A babapoharak egészséges snackként menet közben
Ki mondja, hogy a baba szemüveg csak babáknak szól? Megállapítottuk, hogy a babapoharak valóban ideálisak egészséges snackként menet közben. Sok pohár van, amely tisztán növényi, és a gyümölcsön és a zöldségen kívül nem tartalmaz egészségtelen adalékanyagokat. A baba szemüveg ezért igazán ideális útközben. Helytakarékosak, olcsók és környezetbarát üvegcsomagolásban kaphatók. Ha az üveg túl kicsi a részek közötti adagoláshoz, egyszerűen többet is magával vihet. Ha nem csak folyadékot szeretne enni ebédre, akkor előkészíthet például egy adag tésztát, és magával viheti, majd felhasználhatja az üveget szószként. Ízlés szerint ízesíthető, és remek alternatívája a pohárban található „paradicsom klasszikusoknak”.
2. tipp: Nyers zöldségeket lekvár edénybe mártással, könnyű snackként útközben
Csak vigye magával a könnyű ételeket! Ez egy lekváros edényben valóban praktikus. Ehhez egyszerűen tegyen egy választott mártást (pl. Hummus) az üveg aljára. Ezután botokká vágja a zöldségeket, és hozzáadja a tetejéhez. Tedd le a fedelet, és mehetsz! Ha egy csirke lopakodik rá, egyszerűen leveheti a fedelet és elkezdhet falatozni.
További vegán ételek és más gyors és könnyű ételek beszerzéséhez szerezze be vegán heti tervünket:
3. tipp: Mindig tartson magával vészhelyzeti sávot Snackként útközben
Aki nem tudja: Önnek van egy találkozója a másik után, és nem érheti el a szünetet és nem eszik valamit. Vagy útközben van, nem volt ideje elkészíteni valamit, és nincs egészséges étel. Itt jön szóba a vészhelyzeti csavar!
Mindig legyen nálad bár az ilyen helyzetekhez, amely energiát nyújt Önnek, ha éhes lesz, és lehetővé teszi, hogy magabiztosan elhaladjon a pékség és az snack bár mellett. Ma már nagy a választék a bárokból a szupermarketekben és a drogériákban. Közülük sok csak diót és szárított gyümölcsöt tartalmaz, és vegán. Szóval érdemes egy csendes perc alatt tanulmányozni az összetevők listáját, és felfedezni a kedvenc sávot. Akkor a legjobb, ha ebből kap néhányat, és a munkahelyen szétosztja őket minden táskában, hátizsákban és fiókban. Tehát mindig ott van és feltűnés nélkül viselkedik, amíg el nem érkezik a pillanata, és megment téged egy gyenge, éhes pillanatban.