Harc a pikkelysmr viszketse ellen - Association France Psoriasis

Írta: Les Ateliers d'Avène, 2010. október 1

A karcolás a patológiák által okozott viszketés következménye. Ennek következményei: horzsolások, a szuperfertőzés veszélye és a bőr megvastagodása (lichenifikáció).

A karcolás iránti vágy ördögi kört vált ki:

Ezért kerülje a bőr megkarcolását/karcolását a viszketés elkerülése érdekében: minél kevesebbet karcolok, annál kevésbé akarok karcolni.

A viszketés okai

A viszketés okai:

• Gyulladás fellángolások során
• Száraz bőr
• A vakarózás szokása
• A stressz

Nem mindig vagyunk tisztában azzal, mikor vakarózunk, ezért fontos határozza meg ezt a pillanatot, és derítse ki, miért.

A páciensnek "hagyd abba a vakarózást" elmondása elkeserítő megjegyzés, amely gyakran arra készteti, hogy még jobban megkarcolja. Ezért meg kell találni a karcolás alternatíváját, mert a viszketés nem áll meg megoldás nélkül, és gyakran a visszatartás miatt még jobban meg akarja karcolni.

Néhány alternatíva:

Hidratáció:

Megakadályozza és megnyugtatja a viszketést, azaza hidratálásnak több módja van: első abból áll, hogy egy bőrpuhítót naponta többször vékony rétegben alkalmazunk. Tanács : Jó, ha mindig van egy tubus krém: a hálószobában, a nappaliban, a zsebben, a kézitáskában. A második a termálvíz használata: elegendő hosszan tartó spray-ket készíteni, termálvízzel átitatott borogatásokat alkalmazni, majd bőrpuhítót alkalmazni. Végül minimum 1,5 liter vizet kell inni naponta (egy felnőtt számára).

Hideg:

„Érzésteleníti” a viszketést. Csak tegye a termálvíz-sprayt a hűtőbe. Ha kihűlt: permetezze be; majd fújd a viszkető területet.

Puha érintkezők:

Kerülje a körmök karcolását. Ezután megkarcolhatja magát:

• Tárgyakkal, pl .: masszázsgörgők, fahengerek, hengerek ...
• Kezekkel

Ne karcolja meg a körmével !

Javasoljuk, hogy:

Dörzsölje a tenyerével:

• Koppintson, csipkedje, nyomja össze
• "A szemhez" karcolja körmével fejjel lefelé
• Kerülje a karmolási késztetést

Három módszer:

Kaparj valami mást:

• Egy "karcos takaró"
• Kaparjon meg mást (a házastársát, egy barátját, ...)

Vigyázzon a kezekre:

• Stressz labda
• Kavicsok, golyók a zsebekben ...
• Végezzen kézi munkát ...

Bizonyos szokások megváltoztatása

Kikapcsolódás

• Hasi légzés
• Sportolni
• Hallgasson halk zenét
• Jóga, szofrológia, relaxációs technikák

A szülők számára:

• Masszázsozzon a gyermeknek
• Olvass neki egy könyvet, ...

Megjegyzések

A éjszaka viszketés:

• Alkalmazzon bőrpuhítót lefekvés előtt
• Ha szükséges, éjszakán át alkalmazzon bőrpuhítót
• Legyen termálvizes spray és hidratáló krém az éjjeliszekrényen
• Ne takarjon túl sokat
• Szellőztesse ki a szobát (maximum 18 ° C)
• Ügyeljen arra, hogy a lapokban ne legyenek szennyeződések és pollenek
• Vegyen fel pamut vagy selyem kesztyűt

---