Harci nadrágom - testépítő fórum

  • Tábla indexEZEMZÉS: Testépítő gyakorlatok
  • Keresés
  • MC webhely
  • Február 02-án vagyunk. 2021, 14:29
  • Órák UTC + 01: 00 formátumban

nyeregtáskák a csatámban

Moderátor: mértékletesség

csatámban Üzenet

nyeregtáskák a csatámban

Üzenet tengely75 »2017. augusztus 23., 09:31

Jó reggelt mindenki
Kezdő vagyok a mezőnyben. Május óta regisztrálok egy szobába, heti 2 teljes test és 1 Pilátus jóga foglalkozás arányában .
Fokozatosan növelem a gyakorlatok intenzitását (a gépeken) a tempómban .
Szeretném egyensúlyba hozni a sziluettemet, mert vannak nyerges táskám és így tovább, de meglehetősen vékony mellszobor.
Nem tartok speciális diétát. 1m73-at mérek és 62 kg-ot nyomok, de igyekszem egyensúlyba hozni az étrendemet. emellett kicsifaló vagyok, de a sport után képes leszek mindent és bármit lenyelni (normális?) .
Ugyanabban a helyzetben vagy, mint én? Voltak eredményei a nyeregtáskákon ?
dsl buta kérdésekre, de nem találok olyan profilokat, mint az enyém lol.
Ismerem a gyakorlatokat. guggolás és mtsai, de gyorsabban kell növelnem a súlyokat? több testfájdalma van, hogy elmondja nekem, jó c hatékony ?

köszönöm az olvasmányokat és a válaszokat