Harcművészetek Legyél erős és magabiztos

Olvasási idő: 4 perc Frissítve: 2020.01.01

A harcművészetekben jobban megismeri testét, erős és magabiztos lesz. Amit nem fogsz megtanulni: verni magad. Jolinchen megismertet néhány harcművészettel.

Tartalom egy pillanat alatt

A harcművészet olyan jó neked

A harcművészetek nagyon jók az Ön számára. Fitté tesz - és nem csak fizikailag. Sok mindent megtanulsz, ami tovább segít az iskolában és a tanulás során.

... edzed állóképességedet, rugalmasságodat és fizikai erőidet
... nő az állóképességed
... javul a koncentrációs képességed
... megtanul védekezni
... még könnyebben tartja be a csoportos szabályokat
... egyre magabiztosabb leszel

Jól hangzik, igaz? Most már csak annyit kell tennie, hogy ismerje az összes nagyszerű harcművészetet a gyerekeknek.

Ez az 5 harcművészet inspirál

Egyes harcművészetek csak felnőttek számára alkalmasak. De ez egyáltalán nem rossz. Mert a gyerekek a legmenőbb harcművészeteket is kipróbálhatják. Jolinchen megmutatja, hogy mik ők és mire számíthat az edzések során.

A judo japán, és „kíméletes” vagy „rugalmas” módszert jelent. A harcművészet alapelve: nyerjen megadással. Elméletileg háromévesen kezdheti a dzsúdót, majd folytathatja a sport gyakorlását idős koráig. Mert itt nemcsak a testedről van szó, hanem a személyiséged fejlődéséről is. A dzsúdó fegyelemből és az ellenfél iránti tiszteletből él - mindkettő jellemző, amelyekre a sporton kívül is szükség van.

Mi vár rád: Az edzés elején először az esést gyakorolod. Igen, ezt helyesen olvastad. Mivel a dzsúdósoknak, ahogy a dzsúdó harcosoknak hívják, képesnek kell lenniük arra, hogy elesjenek anélkül, hogy megsérülnének. Apránként megtanul különböző dobás, talaj, esés és ütés technikákat. Tíz különböző övszínek mutatják a teljesítményszintedet, és a vizsgákon megszerezheted őket. A fehér övvel kezdi, a barna öv az utolsó lépés.

A karate szintén japán, és azt jelenti, hogy "az üres kéz". Mert fegyverek nélkül küzdenek. Fontos a jó állapot, a rugalmasság és a sebesség. A karate nemcsak harcművészet, hanem önvédelmi módszer is. A versenyeken próbára teheti az edzés során elsajátított önvédelmi technikákat. A karatéban ugyanazok az elvek érvényesek, mint a judóban. Ez az első a 20 szabály közül: A karate tisztelettel kezdődik és végződik. A második szabály: A karatéban nincs első támadás. Tehát ez csak egy védekezés.

Mi vár rád: Minden edzés rövid meditációval és köszöntéssel kezdődik és végződik. Ennek megmutatnia kell, hogy jó szándékunk van, és senkit sem akarunk bántani. Az edzésen különféle ütési, tolási, rúgási és blokkolási technikákat fogsz megtanulni. Csak a haladók tanulnak karokat és dobásokat.

Ennek most nem szabad meglepetést okozni: az aikido szintén japán harcművészet. Fordításban az aikido jelentése "A harmónia útja". A békesség itt nagyon fontos. Ez a harci stílusban is nyilvánvaló: a cél az, hogy az ellenfél támadásának erejét kihasználja magának. De nem azért, hogy saját támadást indítson, vagy akár megsértse ellenfelét, hanem hogy rövid időre kizárja őt a cselekvésből. A fegyelem és az engedelmesség szintén fontos elv az Aikido-ban.

Mi vár rád: A dobási és fogástechnikákat főként az aikido-ban alkalmazzák, amelyeket rögzített formában hajt végre. A lenyűgöző dolog: Néhány mozdulat kardharcból származik. Meg fogja tanulni a technikákat egyénileg, valamint egy testedzővel. Néha te vagy a támadó és néha a védő.

A gyengéd művészet “a japán Ju-Jutsu önvédelem fordítása, amely az aikido, a judo és a karate keveréke. A szamurájok fejlesztették ki annak érdekében, hogy szükség esetén fegyvertelenül védekezhessenek a harcban.

Mi vár rád: A Ju-Jutsu verseny célja a védelmi helyzet reális szimulálása. Versenyzőként bizonyítania kell reakciókészségét, állóképességét, gyorsaságát, szellemi és fizikai ellenálló képességét. A dzsúdóhoz hasonlóan a ju-jutsu kitérő manőverekkel próbálja megnyerni a harcot. Minden védekezési technika alkalmas többféle támadásra

A Taekwondo rokon a karatéval, de Koreából származik. A "Tae" a lábtechnikát, a "kwon" a kézi technikát, a "do" pedig a módszert jelenti. A lábakat több, mint a karokat használják a harcra. Csakúgy, mint a karatéban, Taekwondóban is vannak olyan szabályok, amelyeket be kell tartani. A legfontosabb: udvariasság, kitartás és önfegyelem.

Mi vár rád: A képzésed "általános iskolával" kezdődik. Az egyéni mozdulatokat és technikákat gyakran ismételve tanulja meg, kezdetben ellenfél nélkül. Ezután folytatódik a "penészfutás": A gyakorolt technikákat bizonyos sorrendben hajtják végre. Csak ezután folytatódik az „egylépéses harc”. Ez egy gyakorlati küzdelem az ellenféllel, amelyben a technikák sorrendje és sorrendje előre pontosan meghatározott.

ossza meg a Facebook-on DC4BE3D4-255F-481D-96E3-BD296E166EEE