Három csapda az ünnepi sziluetthez; Buzău véleménye
Miután annyira dolgoztál, hogy jól nézz ki a fürdőruhádban, kár mindent elrontani, a sárba fulladni, ahogy mondani szokták.
Miután annyira dolgoztál, hogy jól nézz ki a fürdőruhádban, kár mindent elrontani, a sárba fulladni, ahogy mondani szokták. Tehát ne térjen vissza nyaralásból plusz kilókkal, főleg, hogy sok a kísértés és koncentrálódnak a kísértések támadásai. Íme három közülük:
Reggeli
Igen, az első csapda a nap korai óráiban jelenik meg. tudod miről beszélünk: a svéd büfé csábító "szörnyetegéről". A svéd büfé tele gőzölgő kiflivel és mindenféle kenyérrel, a világ legcsodálatosabb alapanyagaival. Ebből a területből kell futnia. Egy 100 grammos kifli 370 kalóriát és körülbelül 18 gramm zsírt tartalmaz! Ha vajjal vagy lekvárral is megkenjük. Megoldás: cserélje ki a kiflit rozskenyérre (csak 1 gramm lipid/100 gramm) vagy egészre (1,2 gramm/100 gramm). Az ünnepek alatt nagyon lehet későn ébredni. Ha 10 évesen kelsz ki az ágyból, az a legjobb, ha kihagyod a reggelit, és folytatod a… villásreggelit. Így kevesebb kalóriát fog fogyasztani.
A sport illúziója
Mielőtt távozott volna, azt képzelte, hogy egy istennő testével tér vissza, amikor fut a tengerparton, kettétöri a kerékpárt a szálloda fitneszterméből, vagy több száz és ezer hosszú medencét csinál. Amint megérkezik a Paradicsomba, azt tapasztalja, hogy a munka éve nagyon nehéz volt, hogy a hő lágyítja, és úgy tűnik, hogy jobb és jobb feküdni egyszerűen a napon. Becsapja magát abban, hogy azt hiszi, hogy a 10 perc ping-pong vagy a kétórás séta a szó minden értelmében sport. Igaz, a gyaloglás éghetett némi kalóriát, de tudja, hogy a számoláshoz rendszeres testmozgásra van szükség. A megoldás: iratkozzon fel például egy teniszpályára. Az a tény, hogy ez valami szervezett, elrugaszkodik a lustaságtól. Vagy kite szörfözés, aguagim, olyan dolgok, amiket még nem próbáltál ki. Ha gyermekekkel van, minden nap szórakoztató sporttevékenységeket szervezhet.
Arról álmodtál, hogy egy Martinit tartasz a kezedben? Gondold át. Több mint 200 kalóriát tartalmaz. És nem ez az egyetlen módja az alkoholos italoknak: az alkohol lelassítja a zsírok eltávolítását és elősegíti azok felhalmozódását. Különösen a hasban. Ezenkívül növeli az étvágyat. és gyakran nem is jön egyedül: mogyoróval, mindenféle földimogyoróval, pisztáciával, zsíros sajtokkal vagy akár szárított kolbásszal együtt jár. Röviden: kalóriabombákkal.