Három finom turmix recept, amelyek csodákra képesek az egészséged érdekében
Az egyik első dolog, amit az egészséges életmódra áttérő embereknek ajánlok, a szmokingok. Viszonylag könnyen elkészíthetőek, egyenletes táplálkozási terhelést tudnak biztosítani, és nagyon finomak, ha jól elkészítik. Sokan azonban nem tudják, mit kell kombinálni, hogy mind az egészséghez jó ízt, mind alapvető tápanyagokat kapjanak. Tehát, íme három turmix recept, amely alkalmas erre az évszakra.
Antioxidánsokkal teli turmix
- 2 csésze málna, áfonya és szeder (vagy bármilyen bogyója van)
- 225 g mandulatej hidratált éjszaka előtt
- 360 ml vizet
- 30 ml tiszta, cukrozatlan áfonyalé (opcionális)
- 1 teáskanál kókuszolaj
- 1/2 avokádó
- 1 evőkanál "zöld por" (klorellát, spirulinát és moszatot tartalmaz)
- 2 teáskanál áztatott chia mag
- 2 teáskanál kendermag
- 1 teáskanál maca por [opcionális]
- 1 teáskanál zúzott kakaóbab [opcionális]
- Stevia vagy feldolgozatlan méz ízlés szerint (ha szükséges)
Eco Acacia nyers méz Apiland
Eco poliflorális nyers méz Apiland
Eco mész nyers méz Apiland
Eco nyersméz csomag | Apiland
Tele antioxidánsokkal, egészséges zsírokkal, könnyen emészthető növényi fehérjékkel, enzimekkel és probiotikumokkal, ez a turmix átfogó táplálkozási alapot biztosít, amely táplálja az emésztőrendszert, a mellékveséket, a pajzsmirigyet, a májat, a vesét, az izmokat és a csontokat. Emellett több energiát támogat és segít a fogyásban.
Smoothie a hormonális egyensúlyért 
- 2 csésze bogyós keverék
- 240 ml kendertej
- 360 ml szűrt vagy forrásvíz
- 2 teáskanál kókuszolaj
- 1 avokádó
- 1 teáskanál méh pollen
- 1 teáskanál "zöld por" (klorellát, spirulinát és moszatot tartalmaz)
- 1 teáskanál utazópor vagy gyógygomba (vagy 1 pipetta tinktúra)
- Stevia vagy feldolgozatlan méz ízlés szerint
Ez a turmix olyan élelmiszerek speciális választékát tartalmazza, amelyekről kiderült, hogy előnyösek az egészséges hormonális egyensúly eléréséhez. Ez potenciálisan jobb energiát, jó hangulatot, alvást, stresszkontrollt és libidót eredményezhet, mindez javul.
Smoothie kókuszkrémmel és málnával
- 1 csésze málna
- 1 csésze kókusztej
- 1 csésze kókuszvíz (friss dióból)
- 1 csésze kókuszpép (friss dióból)
- 1 teáskanál kókuszolaj
- 1/2 mikrofon avokádó
- Stevia vagy feldolgozatlan méz ízlés szerint
Ez a turmix teljesen finom, és a kókusz előnyeit nyújtja minden formájában. A zsírsavak kordában tartják a baktériumokat, vírusokat és gombákat, vitamin- és ásványi anyag tartalma sok szükséges tápanyagot biztosít. Az egészségügyi előnyök közé tartozik az egészségesebb bőr és haj, alacsonyabb koleszterinszint, fogyás, fokozott immunitás és jobb emésztés.