Három hónap alatt 40 kg-ot fogyott, és először elárulja, hogyan sikerült ez! Milyen étrendet követett,
Bár nem túl értékelhető helyzetről vált ismertté, Mihaelának az elmúlt hónapokban sikerült mind a nők, mind a férfiak minden dicséretét felkelteni. A fiatal nőnek minden szempontból sikerült legyőznie állapotát, most igazán büszke az érte elértekre.
Jelentős mennyiséget, 40 kilogrammot fogyott
Mihaela mindenkit elfelejtett a petrosani kórház hullaházában történt esetről, amikor bebizonyította, hogy van ambíciója és ereje. Néhány hónap alatt a fiatal nő rengeteg csodálót szerzett, akik naponta felveszik vele a kapcsolatot, hogy táplálkozási tippeket kínáljanak nekik. Bár kifogástalannak tűnik, még két terhesség után sem nyilvánítja magát Mihaela tökéletesnek, és nem gondolja, hogy képes túl sok tanácsot adni.
Annak tudatában azonban, hogy az évek során rengeteg étrendet kipróbált, és minden erejével megpróbálta lefogyni, beleegyezett abba, hogy elmondja néhány fogyókúrájú trükkjét azok számára, akiknek valóban problémái vannak. A "hullaházhasító" felfedte csodás étrendjét, pontosan azért, hogy a mai fiatalok már ne ragaszkodjanak az egészségüket befolyásoló étrendekhez, és egyáltalán ne adják meg a várt eredményeket.
Mihaela által tartott csodálatos étrend
150-200 gramm diétás sajt, 20-30 gramm mazsola + szacharin és tojásfehérjéből készült palacsinta keverve
Snack, pontosan két órával a reggeli után
50 gramm ananász (természetes) vagy 100 gramm kókuszdió, pomelo vagy grapefruit
120 gramm csirkemell (pulykamell, sertés bélszín vagy marhahús legfeljebb 120 gramm) zöldbabbal, brokkolival vagy karfiollal
Snack további két óra múlva
sovány túró szacharinnal és reszelt almával (legfeljebb 100 gramm)
Este (tiszta proineina)
100-150 gramm csirkemell saláta káposztával vagy savanyúsággal (kerülje az ecetes cukorral töltött savanyúságokat, és csak a sós lében tartókat kedveli)
szacharinnal édesített limonádé
A csirkemell helyettesíthető halakkal, 200 gramm tőkehal, pisztráng vagy pangasius, de serpenyőben sült tenger gyümölcseivel is, de legfeljebb 250 gramm.
A cukor, bármilyen friss étel és különösen savanyú ital szigorúan tilos. A kényeztetés egyetlen napja a vasárnap, amikor bármit megehet, de a józan észt.
Javasolja, hogy rendszeresen járjon edzőterembe
Mihaela teljes szívvel ajánlja ezt az étrendet, és azt állítja, hogy annak lemondása után sem követi vissza az elvesztett kilogrammokat az az ember, aki betartotta. "Olyan étrend, amelyet ajánlok, és amelyet hónapok óta követek. Három hónap alatt sikerült 40 kilogrammot lefogynom, és ráadásul, amikor szünetet tartottam, nem híztam. A szünetben azt akarom mondani, hogy naponta három pizzát eszem, és nem kerül túl sok lerakódás. Igaz, hízok, de nem annyira, mint bármely olyan férfi, aki életében nem tartott diétát. Ezen felül mindenkinek ajánlom testmozgást. Nem feltétlenül teljesítménysport, csak néhány percig ülni a futópadon vagy a kerékpáron ", Mihaela is elmondta nekünk.