Három könyv az Okinawa diétáról! Matcha és Sakura

A japán stílus fogyásához az Okinawa diéta bevált módszer. Ha többet szeretne megtudni az egészséges táplálkozásról ezen a japán szigeten, íme három könyv, amely tetszett a témában.

diétáról

1. Okinawa diéta: Anne Dufour és Laurence Wittner útlevele a hosszú életre

Ez a kedvenc könyvem. Átfogó és könnyen hozzáférhető, recept útmutatóval és étellexikonral. Kiváló könyv kezdetként.

2- Okinawa: globális program a jobb életmódért Jean-Paul Curtay részéről

Ez egy szakszerűbb könyv, mint az előző, tudományosabb, mint táplálkozási szemlélettel. Nagyon komplett, zsebmérete nagyon praktikus.