Három tipp arra, hogy jól lemérje magát az LCI skálán

JÓLÉT - Addig függ a mérlegedtől, hogy naponta használod? Ez hiba! A Metronews elmagyarázza, milyen gyakran jó mérlegelni magát, milyen időpontban és milyen feltételek mellett.

A nyár túlzásai után úgy döntött, hogy lefogy, és a skálája függővé vált mindennapos használatáig? Nos, tévedsz. Íme néhány egyszerű tipp a mérlegeléshez.

tipp

1. Hetente egyszer elegendő !
Bármit is teszel, a testsúlyod napról napra, sőt egész nap ingadozni fog. Ezért kontraproduktív lehet a mindennapi mérlegelés, mert egy különösen jó kalóriatartalmú nap után néhány száz gramm fogyasztása visszatartó lehet. Stressz, hidratálás, sóbevitel stb. befolyásolja a súlyt. Ezért jobb, ha csak hetente egyszer lépünk a skálára (például szombaton vagy vasárnap). Ennek a szabályszerűségnek a megőrzése (és nem nagyobb elhatárolása) jó reflex, ha karcsú akar maradni vagy elveszít néhány kilót.