Háromnapos uborka diéta - gyors fogyás, nincs éhség!
Ha nagyon rövid idő alatt le kell fogyni néhány kilóról, a legjobb szövetséges az uborka, első pillantásra gyakori zöldség, de kiváló hatással van a zsírfelesleg kiküszöbölésére.
Vegyünk egy természetes vízhajtót, az uborka legfeljebb 95% víz, amely segíti a test hidratálását és serkenti a béltranzitot.
A könnyen emészthető és alacsony kalóriatartalmú uborka segít rövid idő alatt leadni a felesleges kilogrammokat, anélkül, hogy veszélyeztetné az egészséget.
Ideális diéta
Az uborka étrendről a táplálkozási szakembereknek csak dicsérő szavuk van. A test egészségére előnyös étrendként jellemzik, mivel vitaminokban, ásványi anyagokban, tápanyagokban és kevés kalóriában gazdag.
Vízben gazdag uborka tartalmaz A-, B-, C-vitamint, ásványi anyagokat, enzimeket és nyomelemeket, különösen nyálkát, magnéziumot, ként és kalcium-oxidot. Ezeket a frissítő zöldségeket erősen ajánljuk azoknak is, akik sportolnak, az optimális folyadéktartalom és az aktív elemek miatt, gyorsan felszívódnak a testben.
A magas húsfogyasztást csökkentő fehérje mellett az uborka tartalmaz erepszint is, amely enzim fontos szerepet játszik a fehérje emésztésében.
Betegségek és betegségek kezelésében jelzett
A súlycsökkenés és az irigylésre méltó alak fenntartása mellett az uborka diéta a belső vagy külső betegségek és állapotok kezelésében javallt.
Így történik azok, akik uborkát fogyasztanak, küzdhetnek a lázzal, mérgezéssel, ízületi fájdalommal vagy székrekedéssel. Vesebetegségben, epehólyagban, köszvényben, kövekben, kólikában, colibacillosisban vagy bélirritációban szenvedőknek ajánlatos rendszeresen enni az uborkát..
Uborka víz - ideális a fogyáshoz
Külsőleg helyreállítják a bőr egészségét, és a jelentős szilícium- és kéntartalomnak köszönhetően elősegíti a haj növekedését. A jó emésztőrendszer, az uborka vizelethajtó hatású, ösztönzi a vizelet eltávolítását a testből, megelőzi a vese- és hólyagbetegségeket.
Hogyan működik az uborka diéta
A friss uborka diéta méregteleníti a testet, intenzíven hidratálja és extra energiát ad. Ezenkívül harcol a vízvisszatartás ellen, javítja a bőr megjelenését és mindössze 3 nap alatt segít 2 kilogramm fogyásban.
Az ilyen étrend nem jár éhezéssel. Ellenkezőleg! Élelmiszerek egész sorozatát szabad enni, feltéve, hogy azok egészségesek és kevés finomított cukrot vagy telített zsírokat tartalmaznak.
Hogyan kell tartani az uborka étrendet
Az uborka diéta nem igényel szigorú étrendet, és könnyen követhető. Alapvetően megengedett a kívánt mennyiségű uborka fogyasztása, tekintettel arra, hogy a zöldségek alacsony kalóriabevitellel rendelkeznek: 100 gramm csak 13 kalóriát tartalmaz.
Lehet ilyenként vagy salátákban fogyasztva, más zöldségekkel együtt, de bevihető az étrendbe és formájában gyümölcslé, ideális lehetőség méregtelenítésre, hidratálásra és zsírégetésre.
Az étrendben használhatja is uborka víz, egy frissítő és finom ital, amely a táplálkozási szakemberek szerint felgyorsítja a fogyás folyamatát. Úgy érhető el, hogy egy kancsót sima vízzel töltünk fel, és hozzáadjuk az uborka, citrom és menta szeleteket.
Példa egy menüre az uborka diéta egy napjára
♣ Reggeli - 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós lekvárral, 1 tál uborkasaláta, 1 csésze cukormentes tea
♣ Ebéd - ? 1 tojás egy szelet pirítóssal, 1 grillezett csirkemell uborkasalátával
♣ Snack - ? 1 pohár uborkalé vagy gyümölcslé
♣ Vacsora - 1 tál uborkasaláta
ajánlások
Az uborka diéta nem tart tovább 3 napnál tovább, mivel nem biztosítja a szervezet megfelelő működéséhez szükséges összes tápanyagot.
A diéta 3 napja után 2-3 hetes szünet következik, utána folytatható az uborkával való fogyókúra.
Az alak megőrzésének titka az, hogy fokozatosan visszatér a szokásos étrendhez.