Harry herceg és Meghan hercegnő sziluettjének titka Mit ajánlott egy híres táplálkozási szakember
Harry herceg és Meghan, Sussex hercegnője Gabriela Peacock táplálkozási szakembertől megtanultak egy hatékony trükköt, amely segít a fogyásban, amikor szükségük van rá.
A Harry és Meghan által ismert titok Eugenie hercegnő előtt is kiderült - írja a mirror.co.uk, aki alakját megigazította a 2018 októberi nagy esemény előtt, amikor feleségül ment Jack Brooksbank üzletemberhez.
Meghan Markle még azelőtt is egészségesen táplálkozott, mielőtt II. Erzsébet királynő unokaöccsével találkozott. Sőt, az egykori színésznő a "The Tig" blogjában közzétette a könnyű ételek receptjeit és a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz szükséges ételtrükköket.
Harry herceg, akárcsak Eugenie hercegnő, Meghanhoz való esküvője előtt kipróbálta Gabriela ajánlott diétáját. Amikor fogyni akar, vagy nem hízik, Harry és Meghan is egy egyszerű trükkhöz folyamodik, amelyet te is kipróbálhatsz.
Gabriela ajánlása: napi 5 étkezés
Reális táplálkozási megközelítésének elismerve Gabriela kerüli az íztelen ételek és a méregtelenítő hatású gyors programok alapján történő diéták népszerűsítését. Éppen ellenkezőleg, a táplálkozási szakember azt javasolja ügyfeleinek, hogy naponta ötször étkezzenek, tisztességes adagokban, ami biztosítja a kiegyensúlyozott vércukorszintet. A normál vércukor elősegíti a fogyást. "Ez fehérjét jelent minden étkezéskor, rendszeres harapnivalókat és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott menüt" - mondta Gabriela a brit kiadványnak.
Az ételtitok, amely segíti Harry és Meghan fogyását
Gabriela Peacock táplálkozási szakember azt a trükköt is elárulta, amelyet a sussexi hercegek figyelembe vesznek. Így a főétkezés előtt előnyös fogyni egy evőkanál joghurt fogyasztásával. "A fehérjével kezdve egy olyan étkezés, amelyben a szénhidrátok vannak túlsúlyban, megakadályozza a vércukorszint emelkedését, ez a folyamat röviddel a szénhidrátok bevétele után jelent meg" - mondja a táplálkozási szakember.
Nem szereted a joghurtot?
Ha nem rajong a joghurtért, választhat egy szelet sajtot vagy egy szelet sovány sonkát.