Has, comb, kar
Fél citrom a nap megkezdéséhez
Akkor kezd fogyni, amikor felébred egy fél citrom levével langyos vízben, hogy minden reggel éhgyomorra igyon. Ez „elősegíti a máj méregtelenítését és hozzájárul a fogyáshoz” - mondja Anne Guillot. Tehát öt perccel korán kelünk reggel, és fogyunk a pohár citromvízből.
A zöldségfélék a barátaink
A zöldségfélék fogyasztása elősegíti a fogyást. Eddig nem tanítottunk semmit, hanem "inkább válassz zöld zöldséget, és ne habozzon sokat enni, hogy gyorsabban fogyj le" - magyarázza Anne Guillot. A zöld zöldségek közül néhány olyan alacsony kalóriatartalmú, hogy akár vissza is élhetsz velük tetszik, mint a gallérzöld.