Has születés után ismernie kell azt a GLAMOUR-t

- Megint terhes vagy? Egy barátomnak ezt a mondatot kellett hallania orvosától (!) Öt hónappal a kislánya születése után. Természetesen az említett barát nem volt terhes, csak a baba hasának maradványai láthatók. Ehhez pedig valóban igazolnia kell a nullát, mert a testnek egy bizonyos időre van szüksége ahhoz, hogy a terhesség után normalizálódjon.

De miért gondolja mindenki, köztük néhány orvos, hogy a gyermekek születése után azonnal fittnek kell lenned? Különösen azért, mert a modellek és a fitnesz befolyásolók képeiket felhasználva elhitetik velünk. De sok a Photoshop és az ügyes pózolás. Amikor valóban reális visszatérni a normális kerékvágásba, mi áll a gyomor változásának hátterében és mely tippek segítenek igazán - tárja fel nőgyógyász dr. Sheila De Liz.

GLAMOUR: Sok nő attól tart, hogy a baba születése után a hasa nem tér vissza a régi állapotába. Helyesen?

Dr. Sheila De Liz: A test határozottan megváltozik közvetlenül a születés után. Végül is a terhesség alatt sokszor meg kell nyúlnia ahhoz, hogy befogadja a babát.

Miért marad a has a szülés után?

A hasfal kifeszül, ahogy a baba növekszik. Normális esetben ez a szülés után lassan eltűnik. De ha a nőnek gyenge a kötőszövete, akkor marad egy kis hasi maradvány.

Hogyan néz ki a has a szülés után?

A bőr kissé kifeszült, és ha a kötőszövet gyenge, akkor megereszkedhet. Ha a nőnek császármetszést végeztek, a szülés után heg is látható. Ezenkívül hasfaltörés is előfordulhat, amely rést hoz létre abban a pontban, ahol a felső hasizmok természetes, keresztirányú vonalat képeznek. Ezenkívül a striák gyakran maradnak a bőrön. Néhány nő a víz mellett hízik - de ezt nagyon könnyű ellensúlyozni.

Mikor kell elkezdeni a regressziót?

Hat hét szünetet kell adnia a testének - csak akkor érdemes a regresszióval kezdeni. Ugyanez vonatkozik a sportra is. Ez az időszak mind a természetes, mind a császármetszésnél gyakori.

Mennyi időbe telik, mire a hasa szülés után visszafejlődik?

Még akkor is, ha következetesen dolgozik a regresszión, nem szabad túl gyors regresszióra számítania. Körülbelül kilenc hónaptól egy évig tart, amíg a gyomor úgy néz ki, mint korábban - mindaddig, amíg a kötőszövet támogatja. Azonban el kell mondani: minél több gyermeke van egy nőnek, annál valószínűbb, hogy a gyomor többé nem tér vissza régi formájába.

Hogyan sikerül a csillagoknak rövid idő után újra karcsúnak lenniük?

Alapvetően tulajdonképpen a jó génekhez és a feszes kötőszövethez kapcsolódik. A hasi műtét, amelyet a szülés után gyakran mondanak a csillagoknak, teljes hülyeség, a világon egyetlen komoly nőgyógyász sem tenne ilyet. A hasplasztika és a zsírszövet eltávolító műveletek csak körülbelül egy évvel a szülés után lehetségesek. Ugyanez vonatkozik a hasfal sérvének műtéteire is.

Szülés után hasra fekhet és alhat?

Neked kellene! Általában fontos, hogy a mindennapi életben normálisan viselkedjünk, nemcsak alvás közben. Például a hason fekve elősegíti a méh gyorsabb összehúzódását a szülés után.

Melyik sport működik a legjobban a gyógyuláshoz?

Általánosságban elmondható, hogy a Pilates egy jó módja annak, hogy újra testet adjon. A ferde és egyenes hasizmokat óvatosan edzik. Azonban erősen tanácsolom a terhesség alatti edzéseket. Jobb várni a terhesség után hat hétig. Megbeszélheti a célzott hasi emelési gyakorlatokat a szülésznőjével. A célzott, egészséges és változatos étrend segíthet a kicsi szerelmi fogantyúk ellen - ideális esetben az egész család számára. Ezenkívül a hosszan tartó szoptatás segíti az anyát a zsírlerakódások lebontásában, mivel a test sok energiát használ a szoptatáshoz.

Mi segít a szülés után jelentkező félelem ellen?

A türelem a kulcsszó, terhesség után sem kell sok mozgással számolni túl sok csodára. De hogy őszinte legyek: A legtöbb nő nem érdekli a testét a szülés után, mert a szoptatással és a csecsemővel kapcsolatos fontosabb dolgok kerülnek a figyelem középpontjába. Az anya feltételezett fizikai problémáit gyakran önmagukban helyezik kilátásba. Most a gyermek és a család automatikusan számít az anyákra.

A szállítás után: minden tipp egy pillantásra

Baba hasa terhesség után: Anya és gyermeke legszebb képei - a test pozitívabbá tétele érdekében

A tartalom megtekintéséhez kérjük, fogadja el a sütiket.