Hasábburgonya diéta - IGEN, valóban létezik!
Ha még mindig nem tudta, derítse ki, hogy létezik sült étrend, teljesen innovatív étrend. Tudjuk, most határozottan szkeptikus vagy, és úgy gondolod, hogy ez nem lehetséges.
Megértjük Önt, de ne felejtse el, hogy manapság más korlátozásai lesznek. Tehát lesz néhány betartandó szabály. Ez az, ha azt akarja, hogy minden jól menjen.
Mi tehát a hasábburgonya diéta? Hogyan tudnád követni? Hogyan lehet így lefogyni? Mindezt a következőkben tárgyaljuk.
Tehát csaknem 3 hét alatt körülbelül 10 kilogrammot fogyhat, ha kissé óvatos. Lássuk, miről van szó!
Hasábburgonya diéta - mit kell enni?
Könnyűnek tűnik számodra, amikor elmondjuk, miről van szó. De disszociált étrend lévén, egy ponton nem biztos, hogy ilyen egyszerű.
De, hogy ötletet kapjunk és izguljunk, bemutatjuk, mit eszel a 18 nap alatt.
Íme, mit ehet a sült étrendben:
Csak tészta sajttal. Válasszon kevésbé zsíros és minőségi. A fokozott hatás érdekében teljes kiőrlésű tésztával helyettesítheti
Fehér vagy egész rizs fűszerekkel és fagyasztott zöldségekkel
Hasábburgonya, válasszon hidegen sajtolt olajat Kipróbálhatja a sült krumpli verziót is, de sütőben, tepsiben. Ropogósak lesznek és szuper egészségesek.
7,8,9 nap - Sült vagy grillezett marhahús. Váltakozhat grillezett halakkal vagy pulykákkal is
Joghurt, amelybe gyümölcsöt ad
Grillezett csirke vagy hal
Párolt vagy sült zöldségek sütőpapíron. Változtasd őket, válassz brokkolit, csicseriborsót, céklát, paprikát, burgonyát, padlizsánt, cukkini, cukkini
Húsgombóc zöldségek és hús (egyik nap egyesek, másnap a másik)
Hasábburgonya (serpenyőben vagy sült)
Hasábburgonya diéta - hogyan működik?
Az eredmény az, hogy disszidáltan fog enni. És az utolsó étkezés 18 órakor lesz. 18 napnál tovább nem tartják meg, hogy ne okozzon bizonyos tápanyagok hiányából eredő betegségeket.
Természetesen jó sportolni és napi 2 liter vizet inni. Ne felejtsen el élvezni a folyamatot és enni ezeket az ételeket, amelyek valószínűleg tetszenek. Miután befejezte ezt a diétát, kezdjen el sok friss gyümölcsöt és zöldséget enni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem alakul ki egyensúlyhiány.
Tehát mennyire szereted a sült krumplit és a húst? Most tesztelje.