Hashajtó növények - a legjobb 7 példa - Egészségügyi dózis

legjobb

Ha krónikus székrekedése van, vagy nehezen megy a mosdóba, akkor a gyógyszertárakban található vegyszerek előtt válasszon hashajtót, és kisebb lesz a mellékhatások kialakulásának kockázata.

Ha székrekedésben szenved, a hashajtó gyógyteák lehetnek a legjobb gyógymódok. Ha nem tudnád, A székrekedés több ezer embert érintő probléma. A szabálytalanság fő oka a feldolgozott ételek, a finomított liszt és a stressz.

Ha nem tud mosdóba menni, más tüneteket tapasztalhat, például puffadást vagy görcsöket, amelyek megakadályozzák a mindennapi tevékenységek sikeres végrehajtását.

Hogy megoldja a problémát, javasoljuk, hogy használja a legjobb hashajtó növényeket.

Székrekedés: hogyan, mikor és miért?

A napi szokások különböző egyensúlyhiányokat válthatnak ki a testben. Az egyik a székrekedés, amely a belek szabálytalanságai miatt következik be. Ha ezek a szervek nem működnek megfelelően, vagy mérgező és egészségtelen ételekkel vannak ellátva, akkor a széklet eltávolítása nehéz.

A székrekedés nemcsak puffadást és kényelmetlenséget okoz. Ha nem jár naponta legalább egyszer a fürdőszobába, A belekben sok hulladék van, amely hatással van az egészségére.

Ezenkívül a széklet kiürítésének nem kell túl sok erőfeszítés, és a székletnek puhának kell lennie. Ellenkező esetben ismét a székrekedésről beszélünk, amely krónikussá válhat, ha néhány napig vagy hétig tart.

Melyek a legjobb hashajtó növények?

Annak érdekében, hogy naponta egyszer vagy kétszer kimenjen a mosdóba, egészséges étrendet kell alkalmaznia, amely gyümölcsöket, zöldségeket és hüvelyeseket tartalmaz és kerülje a feldolgozott, sült és panírozott ételek fogyasztását.

Ugyanakkor nagyon fontos, hogy minden nap 8-12 pohár vizet igyunk és tornázzunk.

Ezen egészséges szokások elfogadása mellett magabiztosan használhat bizonyos rendkívül hatékony hashajtó növényeket, például a következőket:

Útifű levelek

Az útifű levelei nagy mennyiségű nyálkát tartalmaznak, amely nagyon hasznos összetevő a székrekedés kezelésére.

A jogorvoslat elkészítésének módja:

összetevők

Az elkészítés módja

Csalán

A csalán javítja az emésztést és serkenti a perisztaltikát, segít a széklet megszüntetésében. Ez a növény a máj számára is előnyös.

összetevők

Az elkészítés módja

  • Tegye a vizet és a csalán levelét egy fazékba.
  • Amikor a keverék felforr, hagyja 5 percig forralni.
  • Vegye le az edényt a tűzről, és hagyja még 5 percig ülni.
  • Szűrjük le a teát és igyuk meg.
  • Naponta legfeljebb 3 csésze fogyasztható (az egyik éhgyomorra, egyéb étel nélkül, a másik kettő fél órával ebéd és vacsora előtt).

Édesgyökér levelek

Az édesgyökér levelek küzdenek a gyomorégéssel természetesen megtisztítja a beleket. Azonban nem ajánlott ezt a gyógymódot két egymást követő hétnél tovább használni, mivel vízvisszatartást okozhat vagy növelheti a vérnyomást.

összetevők

Az elkészítés módja

mályvarózsa

A mályva megakadályozza a székrekedést, javítja az emésztést, enyhíti a görcsöket és a gyomorfájást. Összefoglalva, az e lejtőn nyert tea ideális a táplálkozással kapcsolatos problémák megoldására.

összetevők

Az elkészítés módja

  • Melegítsük fel a vizet, és miután felforrt, öntsük egy csészébe.
  • Adja hozzá a mályva leveleket, és fedje le az edényt.
  • 10 perc múlva szűrje le a teát.
  • Igya a folyadékot, mielőtt kihűlne.
  • Naponta legfeljebb három csészét fogyaszthat.

Kaktusz gyümölcsök

Még akkor is, ha alakjuk és tövisük nem árulja el, a kaktuszgyümölcs nagyszerű módja a székrekedés elleni küzdelemnek.

összetevők

Az elkészítés módja

  • Forraljuk fel a vizet, majd forralás után adjuk hozzá a kaktusz gyümölcsét.
  • Vegye le az edényt a tűzről, és hagyja 10 percig ülni.
  • Vegye ki a kaktusz gyümölcsét, és igyon a teához egész nap.

Hashajtó növények - verbena

Ez az egyik legerősebb hashajtó növény. Továbbá, a verbena fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, gyulladáscsökkentő és enyhíti a görcsöket.

A verbena tea az egyik legjobb gyógymód a gyomorhurut és a székrekedés ellen.

összetevők

Az elkészítés módja

  • Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a verbena leveleket.
  • Vegye le az edényt a tűzről, és hagyja 10 percig ülni.
  • Ezután szűrje le a folyadékot és igyon meg.
  • Igyon egy csészét reggel, éhgyomorra, más ételek nélkül, és egyet este, lefekvés előtt.

Olíva levelek

Ennek a jól ismert mediterrán fának a levelei enyhítik a székrekedést. Az olajbogyó leveles teát nagyon hatékony természetes hashajtónak tekintik.

összetevők

Az elkészítés módja

  • Forraljuk fel a vizet, és amikor felforr, adjuk hozzá az olíva leveleket.
  • Hagyja 5 percig párolni, vegye le a tűzről és tegye félre 5 percre.
  • Szűrjük le a teát és igyon egy csészét éhgyomorra, egyéb étel nélkül és fél órával ebéd előtt.

Reprezentatív képforrás: wikiHow.com

  • Wang X, Yin J. Kiegészítő és alternatív terápiák a krónikus székrekedéshez. Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 396 396. doi: 10.1155/2015/396396
  • López san román, A, Moreira, V.F. Estreñimiento. Spanyol Journal of Emésztési Betegségek. 2006; 98. cikk (4) bekezdés
  • Ara roldán, A. A 40 legnépszerűbb gyógynövény Gyakorlati és teljes útmutató terápiás erényeihez és receptkönyv. (4. kiadás). Spanyolország:; 1994.
  • Najafian Y, Hamedi SS, Farshchi MK, Feyzabadi Z. Plantago major a hagyományos perzsa orvoslásban és a modern fitoterápiában: elbeszélő áttekintés. Elektronorvos. 2018; 10 (2): 6390-6399. Megjelent 2018. február 25. doi: 10.19082/6390
  • Dastagir, G., & Rizvi, M. A. (2016, szeptember 1.). Glycyrrhiza glabra L. (édesgyökér). Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences. Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences.
  • Fenwick, G. R., Lutomski, J. és Nieman, C. (1990). Édesgyökér, Glycyrrhiza glabra L. - Összetétel, felhasználások és elemzés. Élelmiszerkémia, 38(2), 119–143. https://doi.org/10.1016/0308-8146(90)90159-2
  • Jabri, M. A., Wannes, D., Hajji, N., Sakly, M., Marzouki, L., & Sebai, H. (2017). A Malva sylvestris levelek hashajtó és antioxidáns tulajdonságainak szerepe a székrekedés kezelésében. Biomedicina és gyógyszerterápia, 89, 29-35. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2017.02.020
  • Sisay M, Bussa N, Gashaw T. A 80% metanol kivonatok görcsoldó és antiszekretoros aktivitásának értékelése Verbena officinalis L: Bizonyíték az in vivo hashártya-ellenes vizsgálatból. J Evid Based Integr Med. 2019; 24: 2515690X19853264. doi: 10.1177/2515690X19853264
  • Hashmi MA, Khan A, Hanif M, Farooq U, Perveen S. Az Olea europaea (olíva) hagyományos felhasználása, fitokémiája és farmakológiája. Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 541 591. doi: 10.1155/2015/541591

A majoránna (Origanum majorana) a mediterrán konyhában aromás jellegéről ismert növény. A növény a Lamiaceae és a

Az édesgyökér gyökerét, a Glycyrrhiza glabra-t kiegészítő kezelésként alkalmazzák a különféle típusú gyakori betegségek esetén. Gyógyszeripar o…

A mák (Symphytum officinale) egy évelő növény, amelyet az emberek a történelem során különböző gyógyászati ​​célokra használtak. Tartozik ...

Milyen előnyei vannak az egérfarkú teának? Ez egy természetes termék, amelyet a… tudományos néven ismert növényből nyernek.

A sokk (Sambucus) előnyeit jól dokumentálják a természetgyógyászati ​​könyvek. Valójában sok tudományos tanulmány foglalkozik sokkkal,…

A citronellaolaj előnyei az utóbbi években népszerű kutatási téma. A kutatók megállapították, hogy…