Hashimoto diéta - Segítség a pajzsmirigy alulműködésben
Elsősegély egészséges ételek révén: A Hashimoto diéta - egészséges a megfelelő táplálkozás révén
Düsseldorf Bárki, aki nyilvánvaló ok nélkül folyamatosan kimerült és fáradt, vagy aki úgy találja, hogy a skála mutatója a tudatos étrend ellenére egyre jobbra mutat, szenvedhet Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában, a pajzsmirigy betegségében.
Ennek a betegségnek a kezelésében hasznos lehet a Hashimoto diéta, amelyben az emberek rendszeresen és bizonyos elvek szerint étkeznek.
A Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása egy autoimmun betegség, amely a pajzsmirigy krónikus gyulladását okozza. A kontrollálhatatlan súlygyarapodás, kedvetlenség, krónikus fáradtság, depresszió, nyaki nyomásérzet és hajhullás mellett számos egyéb tünet is utal betegségre. Ha ez a rendellenesség gyanúja merül fel, orvoshoz kell fordulni, aki dönt a további intézkedésekről. A Hashimoto diétának csak akkor van értelme, ha az állapotot diagnosztizálták, és ezután segíthet a kezelésben.
Ezt el kell kerülni a Hashimoto diétával
Ezt könnyebb mondani, mint megtenni. A Hashimoto-diéta legfontosabb eleme a stressz elkerülése, mivel ez a betegség egyik oka lehet. Ennek eredményeként figyelnie kell a rendszeres étrendre a vércukorszint állandó fenntartása érdekében. Kerülni kell az olyan ételeket, mint a cukor, édes limonádék és gyümölcslevek, édességek és fehér lisztből készült termékek. Mivel ezek miatt a vércukorszint emelkedik. Sajnos néhány zöldséget el kell kerülni a Hashimoto diéta során is. A brokkoli, a kelkáposzta és a kelbimbó például olyan enzimeket tartalmaz, amelyek stresszt okoznak a pajzsmirigyben.
Ez megengedett a Hashimoto diétával
A Hashimoto diéta nem villámgyors étrend, amely gyorsan leadhat néhány fontot. Valójában ez egy állandó étrend-változás, amelynek célja a Hashimoto-kór hatásainak visszaszorítása. Fontos, hogy nagymértékben csökkentse a szénhidrátokat, és ehelyett támaszkodjon a fehérjékre. Gyümölcs és zöldség is megengedett, toleranciától függően. Ezenkívül sok vizet, gyógynövény- vagy gyümölcs teát kell inni. Az anyagcsere elindítása és a kalóriafogyasztás növelése érdekében a sporttevékenységek is fontosak.