Hasi fájdalom Ezek az ételek lehetnek hibásak
Ezek az ételek lehetnek hibásak a gyomorfájásban
2020.01.01., 13:48 | ses, mwe, t-online
Hasi fájdalom: A kidudorodó fájdalomnak általában nagyon egyszerű oka van, és nem igényel orvosi kezelést. (Forrás: Domepitipat/Getty Images)
Mindenki ismeri a hasi fájdalmat, de nagyon kevés esetben ismert az ok. Számos lehetséges tényező létezik, beleértve bizonyos élelmiszerek fogyasztását. Ha rendszeresen hasi fájdalmai vannak, akkor át kell gondolnia étrendjét.
áttekintés
Ha ritkán szenved hasi fájdalom, általában nincs szükség kezelésre. Különösen akkor, ha a fájdalom jelentős étkezés után jelentkezik, az okot könnyen azonosítani kell.
Másképp néz ki, ha a gyomorégés és a böfögés egyszerre fordul elő. Ezekben az esetekben a nyelőcső gyulladása, az úgynevezett reflux betegség lehet az oka. Akkor fordul elő, amikor a gyomortartalom és a hozzá kapcsolódó savas gyomornedv visszafolyik a nyelőcsőbe. Ennek a refluxnak az oka a záróizom meghibásodása a gyomor bejáratánál.
Étel az egészséges bélflóra számára
Fotósorozat 7 képpel
A gyulladás csak a nyelőcső alsó szakaszaiban fordul elő, mert közvetlenül a gyomorral szomszédosak, írja a "Doctors Journal". Visszatérő fájdalom és gyomorégés esetén még fennáll annak a veszélye, hogy a nyelőcső rákja kialakul a nyelőcső érintett sejtjein.
Gyomorfájást okozó ételek
A tömeges fájdalmaknak azonban általában nagyon egyszerű oka van, és nem igényelnek orvosi kezelést. Például amikor bizonyos ételeket fogyaszt, amelyek gázokat és görcsöket okozhatnak. Ezek tartalmazzák:
- Tejtermékek
- Édességek, mint a csokoládé
- A káposzta típusai, mint a brokkoli
- Nyers zöldségek, például paradicsom vagy saláta
A teljes kiőrlésű gabonákat és hüvelyeseket is nehezen emészthetőnek tekintik, és gáz- és gyomorgörcsöket okozhatnak. Gyakran a zsíros ételek vagy a fűszeres ételek is a gyomorfájdalom oka.
A túl sok alkohol és koffein gyomorfájást is okozhat. Gondosan figyeljen az elfogyasztott mennyiségekre. Különösen a kávét szokták "oldalra" inni napközben, este pedig egy pohár bor vagy sör jó társaságban szaporodik.
Gyomorbarát ételek: Itt vásárolhatja meg őket
- A banán, a sárgarépa és az édeskömény nyugtatóan hat a gyomor-bél traktusra, gazdag vitaminokban.
- A burgonya az alapvető élelmiszerek közé tartozik, és védi a gyomor bélését.
- A sajttal ellentétben a krémsajt a könnyebb választás a gyomrod számára.
- A cukkinit, a zöld salátákat és az alacsony savtartalmú gyümölcsöket, például a körtét, az almát és az őszibarackot általában jól tolerálják.
Hogyan kezeljük megfelelően a gyomorfájást
Az étkezés utáni gyomorfájás elkerülése érdekében nem szabad túl meleg vagy túl hideg ételeket élveznie. Mindenekelőtt szánjon időt az étkezésre. A túl gyors étkezés gyakran stresszt okoz, ami serkenti a sav felhalmozódását a szervezetben, ami viszont gyomorfájáshoz vagy gyomorégéshez vezethet.
Ha gyakori hasi fájdalma van, és kísérő tünetei vannak, például puffadás, hányinger, gyomorgörcs vagy akár vér is a székletében, mindenképpen forduljon orvoshoz. Ezekben az esetekben nem valószínű, hogy az étel okozza a kényelmetlenséget. Organikus vagy mentális betegség lehet felelős a rossz közérzetért.
Házi gyógymódok gyomorfájásra
Ártalmatlan esetekben azonban számos otthoni gyógymód hatékonynak bizonyul. Hasfájás esetén a hőkezelés különösen előnyös, mivel nyugtatóan hat a testre. Ezért ajánlott teákat inni, különösen édeskömény- és korianderteát, amely gyengéd a gyomorra. A forró vizes palack forró vízzel is enyhíti a fájdalmat és ellazítja a gyomrot. A gyomorra helyezett ecetes pakolás savmegkötő hatása miatt segít a gyomorfájás enyhítésében is.
- Levegő a gyomorban:Ez segít a puffadt gyomorban
- WC-re:Milyen gyakran kell mosdóba menni, az normális?
- Cola és perec botok tegnap voltak:Ez segít a belekben gurgulázás ellen
Mindenesetre kerülje az édességeket és a magas zsírtartalmú ételeket. Ezek az ételek nagyobb valószínűséggel terhelik a gyomrot, mint a kikapcsolódás szempontjából. Ehelyett fogyasszon burgonyát. Ezek megkötik a gyomorsavat a bennük lévő keményítő miatt. A zsírtalanított csirkeleves segíthet a gyomorfájás enyhítésében is.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.