Hasi fogyás, hasi edzés és fogyás Fórum testépítés

Üzenet donny »2012. július 1., 18:23

fogyás

Kicsit depressziós vagyok,
Szeretnék elveszíteni a hasamat, és van egy kis hasizom, és nem egy nagyon lapos hasam
a helyzet az, hogy meg kell változtatnom az étkezési szokásomat
este kevesebbet eszem és délben csak egy szendvicset.

Eredmény:
Elvesztettem egy kis gyomrot,
a várt eredmény még nem lát nagy különbséget a korábbiakhoz képest
de másrészt lefogytam ráadásul
amikor farmert veszek fel, úgy érzem, nagyobbak nekem,
még a fenék szintjén is érzem a különbséget.
Még a dzsekim vagy a pólóm sem illik hozzám szorosan.