Hasi öv d; az elektrostimulációt ne tévessze meg!
Mi lenne, ha az izmok elektromos energiával történő „sokkolása” elősegítené gyorsabb növekedésüket és fejlődésüket? Mi lenne, ha ez ráadásul csökkentené a testmozgás okozta izomkárosodást és segíthet jobban felépülni az edzés során? Mi lenne, ha ezen kívül erősebbé, szebbé, gazdagabbá és karizmatikusabbá tett ?
Nem lenne szép ?
Nos ezért vásárol és használ olyan sok ember elektromos izomstimuláló eszközök (EMS vagy elektro-myostimulation). Vannak, akik valóban kísértésbe esnek abban, hogy ezt hatékony és egyszerű módon elérjék gyorsan izomzatot és erőt szerezni, az edzés utáni gyógyulás serkentése mellett.
És mondhatom, hogy te is el akarod hinni, de ha egy kis hang hallatszik a fejedben ...
Szkeptikus vagy! (Én is).
Egyrészt a megközelítés meglehetősen tudományosnak tűnik, és nem láttuk mindannyian profi sportolókat, akik ilyen típusú gépekhez kapcsolódtak? ?
Másrészt egyes tudományos tanulmányok nem is érik meg azokat a cikkeket, amelyeken megjelentek, és egyes sportolóknak el kell fogadniuk a reklámszerződéseket az élelmiszerek kifizetéséhez (nem mindegyiknek van futballista fizetése) !
Az elektromos stimuláló készülékek általában drágák, ezért nagy profitra lenne szükség ahhoz, hogy érdemes legyen megvásárolni.
Tehát a két dolog egyike:
- Az EMS nem a teljesen buta áltudomány, de nem is olyan hatékony, mint azt az eszközgyártók elhitetnék velünk.
- Igen, biztonságos, de nem, nem lesz nincs drasztikus hatással a növekedésére vagy az izomzat helyreállítására
Ez azt jelenti, hogy ez nem jelenti azt, hogy ne próbálkozzon, csak ezt tudnia kell, mire számíthat, ez a mai cikk lényege !
Különösen egy olyan eszköz érdekel majd minket, amelyet mindannyian láttatok a teleboltban - neveztem el hasi elektrostimulációs öv ! A sietők számára röviden megfogalmazom: nem, nem ez adja meg a 6 csomagot, sajnálom! Menjünk azonban részletesebben.
Mi az elektromos izomstimuláció ?
Az elektromos izomstimuláció pontosan az, amire intuitívan gondol, nevezetesen elektromos áram használata izomrostok stimulálására.
Izmaink természetesen összehúzódnak az agy által küldött elektromos jelekre reagálva, és az EMS-gépek arra szolgálnak, hogy „megkerüljék” az agyat és elküldjék ezeket az impulzusokat, ezáltal izomösszehúzódás "Rendelésre" (vagy távirányító hasi elektrostimulációs övek esetén).
Neuromuszkuláris elektromos stimuláció évek óta használják a gyógytornászok a denervált izom atrófiájának késleltetése és az immobilizált izom izomerejének fenntartása vagy javítása műtét után.
Az elektrostimuláció ezért nagyon érdekes és széles körben alkalmazott módszer a fizioterápiában, de az igazi kérdés az, hogy ez a módszer segíthet-e nekünk abban, hogy gyönyörű "tengerpartra kész" hasizmaink legyenek. ?!
Működik-e ?
Itt válik kissé trükkössé.
Az 1960-as években, Yohan Kots elektromos stimulációt alkalmazott az élsportolókon a volt Szovjetunióban, és bemutatott egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy az elektronikus izomstimulátorok képesek rá növelje ezen élsportolók erejét 40% -kal.
Még azt is javasolta, hogy az elektrostimuláció hatékonyabb lehet, mint az erőnöveléshez szükséges testmozgás (nyugodj meg egy kicsit Yoyo).
Tehát sok információ keringett (gondold meg alaposan), azóta rengeteg tanulmány készült az EMS-ről anélkül, hogy valóban meggyőznék. Ennek eredményeként az FDA (a kábítószerek amerikai piacon történő forgalomba hozatalát engedélyező vagy nem engedélyező testület) a T sok hasi öv kivonása a piacról, mert nem mutatták be a meghirdetett eredményeket, és csodákat és csodákat ígértek a fogyasztóknak, akik megtévesztették és irigyek, hogy hasizmokat kovácsolnak anélkül, hogy bármit is tennének (hogyan dobják a sört?).