Hasi rehabilitáció - La Boîte Rose
Ha elsősorban a rehabilitációról beszélünk gát után'szállítás, akár hüvelyi úton, akár császármetszés, a hasi rehabilitáció kevésbé ismert. Néha azonban elengedhetetlen ... és nem csak a vonal megtalálása. Mindent elmondunk arról, hogy terhesség után hogyan veszi át a hasi hevedert, a hipopresszív hasi rehabilitációtól a sportolás folytatásáig.
Mi a hasi rehabilitáció ?
A hasi rehabilitáció abból áll, hogy több specifikus gyakorlatot végez a hasi terhesség és szülés utáni tónusra. Gyógytornászod vagy szülésznőd kíséretében megtanulod elsajátítani az automatizmusokat a hasizmok napi munkájához anélkül, hogy észrevennéd !
Konkrétan a nők többségének szüksége van rá a terhesség után. Ha úgy találja, hogy van egy üreg a hasa közepén, és benyomhatja az ujjait, amikor 2 centiméterrel a köldök fölé helyezi őket, az azért van, mert a hasa elterjedt, és egy kis segítségre van szüksége. . Beszéljen nőgyógyászával vagy szülésznőjével !
Mikor kell elvégezni a hasi rehabilitációt ?
Mindaddig, amíg nem lépte át a születés utáni látogatás kontroll a szülés után 6-8 héttel, kerülje a hasizmok megerőltetését. Ne végezzen hasi rehabilitációt a perineális rehabilitáció vége előtt sem, ha azt tanácsolták Önnek. Néhány gyakorló hasi rehabilitációt kínál a perineális rehabilitációval egyidejűleg, ami összességében logikusnak tűnik, mivel ez a két nagy izomcsoport összhangban működik. De ne aggódj, soha nem késő elvégezni a hasi rehabilitációt.