Hasi zsír adè Naponta mindössze 25 g chia maggal fogyhat
A chia magokat szuperételnek tekintik. Jók az emésztéshez, segítenek megtisztítani a beleket, rostot és fehérjét biztosítanak, és megakadályozzák a gyulladást. És segítenek a fogyásban!
A chia mag segít a hasi zsír ellen
A chia magoknak van egy olyan tulajdonsága, amely segít a fogyásban: folyadékkal (például szójatejjel vagy vízzel) keverve megduzzadnak és sokáig jóllaknak. Tehát a chiás reggeli után ritkán veszünk igénybe egészségtelen ételeket, amelyek ebédet kapnak. Naponta csak 25 g chia mag elegendő.
Vizsgálatok szerint a chia mag segít a zsigeri zsír (veszélyes hasi zsír) lebontásában is. Ezen okok miatt azonban feltétlenül be kell áztatnia a chia magokat, mielőtt elfogyasztaná őket. Készítsen magának remek reggelit, vagy készítsen snacket az egészséges magvakból. Például szójatejjel és málnával, eperrel és áfonyával. További remek receptek vannak itt.