Hasis; Kannabisz kivonás

Tudtad, hogy …

... a legtöbb ember egyedül éli át a kannabisz megvonását?
... a kannabisz abbahagyásának tünetei nagyon különbözőek?
... a sport és a testmozgás sokkal könnyebbé teszi a kannabisz megvonását?

A megszokás, a napi rituálék és az ismeretségi kör, amely talán elsősorban a fogyasztókból áll, elvonási tünetek jelentkezhetnek, majd a szakember pszichológiai függőségről beszél. De ez az egész történet, és mire kell felkészülni a kőfaragóknak, ha korlátozni vagy kikapcsolni akarják a fogyasztásukat?

Függő vagyok-e?

A függőség nem mindig függőség azonnal, elvégre a legnagyobb vágy sem hasonlítható össze a szövet megszerzésének fizikai igényével. Egy ócska, akinek súlyos fizikai függősége van az ópiátoktól, mindent megtesz azért, hogy pénzt és drogot szerezzen, míg egy kőfaragó soha nem adja el saját testét, vagy hosszú fogyasztás után sem akar betörni. Ha a kannabisz-használókat ilyen körülmények között tartóztatják le, az elkövetett bűncselekmények gyakran sok más függőség és probléma összegét jelentik.

Szociális nyomás: Ha a kannabisz legális lenne, az éjszakai is az lenne

'> A lazításra szánt bongot minden bizonnyal sokkal kevesebb ember számára tekintik problémának, mint manapság. Az óvatosan fogyasztóknak szinte nincsenek fizikai, sőt csak kisebb pszichológiai problémáik, inkább a negatív hozzáállás táplálja őket a társadalomban, és a kőfaragó elszigeteltnek érzi magát, ami minden bizonnyal ösztönözheti a függőséget.

Ezért kétségei esetén felteszi magának a kérdést:

Évek óta szinte minden nap dohányzik?
Vannak-e bizonyos rituálék, például filmnézés vagy internet böngészés, amelyeket megtehetsz anélkül is

Ha mindezekre a kérdésekre igen választ adott, akkor valószínűleg függő lesz, és itt az ideje, hogy egy kicsit mélyebben belenézzen a problémába.

Visszavonás és a lehetséges tünetek

Ezek közé tartozik a választék:

ellenőrizhetetlen izomremegés
hidegrázás
bőséges izzadás éjszaka és néha magasabb testhőmérséklet
Gyomorrontás, hasmenés, rossz közérzet és ritkán hányás

Ezek a viszonylag enyhe elvonási tünetek többnyire teljesen ártalmatlanok, és túlélik őket, különösen azért, mert a tünetek nagyon gyorsan csökkennek, mivel az elvonási időszak folytatódik. Másrészt a pszichés stressz és a függőség szempontjából másképp néz ki, elvégre a kannabisz hatással van az agyra, és itt sokkal észrevehetőbb a hosszú távú, súlyos állandó használat.

A pszichológiai függőség tipikus tünetei tehát a következők:

fokozott nyugtalanság
Rémálmok, nehéz elesni és aludni
fokozott agressziós potenciál
A félelem és a depressziós hangulatok visszaesése
fáradtság

Az olyan szempontok, mint a gyomor-bélrendszeri problémák, az alvászavarok és az éjszakai izzadás, arra utalnak, hogy a test és az elme hozzászokik a kannabiszhoz. A tünetek azonban sokkal elviselhetőbbek, mint az alkohol megvonása esetén, heroin- vagy kristálymeth-függőség esetén. Sajátos függőségeik csak nagyjából hasonlíthatók össze a kannabiszszal, és általában a bódító szereket könnyű és kemény drogokra osztják, amikor a megvonásról és a függőségről van szó.

Erőszakos, de ártalmatlan: Természetesen senki sem becsülheti alá a kannabisz megvonását, de nem szabad túlbecsülni az egészet, különösen a testalkat tekintetében. A kender természetesen működik, és mivel nagyon sok embernek tetszik, egyfajta (vágyakozó) függőség az anyagtól teljesen normális. Amíg az életkörülmények egyensúlyban maradnak, és a fogyasztás csak alkalmanként történik, addig az ízület összehasonlítható a hétvégi sörrel, semmi más.

A füst leszokása: Az ellenőrzőlista

Hašish és marihuána megvonása bizonyos nehézségekkel és kihívásokkal szembesül. A stresszes tényezők és tünetek gyakran összejönnek, és a pihenés iránti igény elsöprő lehet. Ezért a legjobb, ha először van egy terv, egy áttekintés arról, hogy mit kell következetesen végrehajtani, és pontosan itt bukik meg sok kőfaragó.

Állítson be egy találkozót

A cigarettázáshoz hasonlóan célszerű meghatározni egy meghatározott dátumot, amelyen az utolsó ízületet elszívják. A psziché ezt az időpontot ennek megfelelően tölti fel, így előre megjelenik, mint egy később ünnepelendő évforduló, és az új élet és a régi függőségek közötti szünetként a kivonulás dátuma rendkívül hasznos. Természetesen van értelme tájékoztatni barátait és családtagjait erről a tervről, egy találkozóval együtt.

Szüntesse meg a maradványokat

A testben a kannabisz lebomlásától függetlenül a személyes környezet megköveteli az összes legfontosabb inger eltávolítását. A kendernek el kell tűnnie a látómezőből, valamint a vérből, és ehhez minden edényt el kell dobni.

Fontos: Támogassa a test egyensúlyát! A táplálkozással és az egészséges életmóddal kapcsolatos szokásos tippek szintén hasznosak a kannabisz megvonása során, a szervezet örül a sportnak, a gyümölcsöknek és a zöldségeknek, valamint minden olyan tevékenységnek, amely energiát és tisztítást nyújt. A mentális figyelemelterelés szintén nagyon ajánlott, például utazás vagy beszélgetés partnerével vagy családjával.

Természetesen vannak olyan emberek, akik egyáltalán nem veszik észre a visszavonást, míg másoknak nagy problémáik vannak ugyanazon fogyasztási mintával. Mindenkinek fel kell készülnie bizonyos nehézségekre, és mindenekelőtt a nagyon gyakori alvászavarokat kell leküzdeni. A fent említett testmozgás hasznos, meditáció, jóga, általában relaxációs gyakorlatok is ajánlottak, a vágyókat pedig fürdőben kényeztethetik. Masszázs, szauna, úszás ezek a visszavonás részét képezik, és segítik a nyugtalanságot és egyéb problémákat.

Tartózkodjon az alkoholtól: Az emberek gyakran használják a sört alternatívaként, és ez a szokás több mint megkérdőjelezhető. Az alkohol valóban helyettesítő szerként működik, közvetít egyfajta helyettesítőt, és a legrosszabb esetben újabb függőséghez vezet. Ezért fontos, hogy a kannabisz leállítását követő első hetekben tartózkodjanak az alkoholtól, bármi más gondatlanságot jelentene és kevés segítséget jelentene.

Az ellenőrzött fogyasztás valószínűleg a legtöbb volt kannabisz-függő álma marad, egyszerűen azért, mert az agy és a viselkedés gyorsan alkalmazkodik a régi viselkedési mintákhoz. Az elvonás utáni első alkalom különösen nehéz, kényes és mindig veszélyeztetett, és az érintetteknek kerülniük kell a dohányzó barátokat, valamint a közös ízléssel járó partikat vagy helyeket.

Fejlesszen alternatívákat

Még akkor is, ha a kannabisz-függőség elsősorban estétől származik

Mi a méregtelenítés?

A nyugtalan alvás óriási kihívás

Az alvás elemi: az élet során néhány évet töltünk az ágyban pihenve, felépülve és erőre kapva a napi munkához, így a zavart éjszakai alvás nagyon kihívást jelent. Mindenki ismeri a végtelen ide-oda gördülés érzését, és a kannabisz megvonásával ez egy ideje szinte normális. Ezután a problémákat átgondolják, szinte megoldhatatlan feladatokká nőnek, az elme nyugtalan, és általában ideges, dühös és gyakran kétségbeesik. És amikor a templom tornya sokszor reggel 3 óra körül támad, és még mindig nem tud aludni, a hasis és a marihuána megújult használata rendkívül csábító.

Ezen visszaesések elkerülése és egyúttal az alvási problémák enyhítése érdekében a nap folyamán a tevékenységek jelentős bővítésének van értelme. A sport egy dolog, de a célzott alvási és relaxációs gyakorlatok egy másik, és itt az érintettek autogén tréningeket végezhetnek, meditálhatnak és más módon lazíthatnak. (Forrás: Drug.com.de)

Állítsa be az étrendet: Nem ritkán a kannabisz megvonása is kedvezőtlen hatást gyakorol a gyomorra, és ennek enyhítésére alvási problémákkal együtt feltétlenül kerülni kell a kávét, a fekete teát és, mint már említettük, az alkoholt a THC leállítását követő első hetekben.

Rendszeres napi rutin ...

valahogy ez mindig fülledten hangzik, és mégis valódi magja van. A kannabisz megvonásakor elengedhetetlen bizonyos magatartásformák, például az óvatosság, a nyugalom és a reflexió. A differenciált tervek, vagyis a papíron történő projektek, amelyek a befejezés után kipipálhatók, pszichológiailag beváltak. Az agynak tetszik, előnyös a test számára és támogatja az elválasztási folyamatot.

Általánosságban a reflexió rendkívül fontos: Ha például vannak olyan találkozók, rendezvények, bulik, amelyeket biztosan gyomlálnak, akkor legalább egyelőre tartsa meg a távolságot. A fáradságos és régóta bevált sikertörténet híres, gyors lebontása, vagyis a tényleges visszavonás pillanatok alatt történő elpusztítása korántsem ritka, és a saját projektjeinek gondos megtervezése elengedhetetlen. Ide tartoznak az olyan rituálék is, mint például az esti hírek tanulmányozása, amelyeket közösen hajtottak végre a kivonulás előtt, vagy vasárnap délután kellemes napozás a napon. Szükséges ugyanezt áttörni új, eltérő magatartásokkal, és alternatívákat kell kidolgozni a kialakult mintáknak a függőségtől való végleges felszabadulás érdekében.

A bűnismétlés aránya és segítségnyújtási ajánlatok a kannabisz megvonásához

Előbb vagy utóbb az egykori kőfaragók több mint fele visszatér a hasis cigarettához. Ez nem hangzik a siker túlzott esélyének, de az esetek túlnyomó többségében az elválasztás során történő helytelen előkészítés és laza végrehajtás miatt következik be. Elvileg bárki kivonulhat a THC-ből, de korántsem mindegyiknek kell, vagyis problémás addiktív viselkedése van. Példa erre a társadalmi nyomás, amely óriási lehet, és ez a kényszer gyakran éppen az ellenkezőjéhez vezet. Akit rokonok kényszerítenek, főleg kevés fogyasztással, és hallania kell, hogy ez hasonló elutasítás, mint a heroinnál, valószínűleg ellenére is újra kannabiszt használ! Ezért a rokonoknak tiszteletben kell tartaniuk és el kell kísérniük a visszavonulási vágyat, de nem szabad túlterhelniük őket saját értelmezési mintáikkal, és ezáltal az érintettet túlzó elvárásokkal terhelni.

Sok kőfaragónak sikerül önmagában leszokni. Új lakókörnyezet, új partner, más munka, sok sport és így tovább, ezek kedvező tényezők, és gyakran ez elegendő a függőség leküzdéséhez. Ha azonban segítségre van szüksége, akkor számos tanácsadó központban megtalálhatja. A fekvőbeteg tartózkodás a kannabisz esetében nagyon ritka; erre gyakran más kábítószerektől való keresztfüggőség vagy súlyos pszichés károsodások esetén van szükség. A járóbeteg-tanácsadás és, ha szükséges, támogatás elegendő, és megfelelő tervezéssel, elszántsággal és a környezetében élők támogatásával valóban megszüntetheti a hasis és marihuána függőségét.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma, és maradjon naprakész a kannabiszról és társról.!

● Legfrissebb hírek

● Szolgáltatás és információ

● Exkluzív akciók - kannabidiol