Hasmenés a KH LCHF hiánya miatt - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalom

Közreműködés: Kilde »2015. február 2, 17:42

hiánya

Hello mindenki!
Új vagyok itt, és szeretnék bemutatkozni. 47 éves vagyok és kb. 25 kg túlsúlyos. Hashimoto pajzsmirigygyulladásom is van. Évek óta fogyni szerettem volna, többször próbáltam és mindent megpróbáltam egy-két hét múlva az étvágyak miatt.

Néhány hónapja 2 hétig alacsony szénhidráttartalmú diétát folytattam. Ez azt jelenti, hogy betiltottam a fehér lisztet, teljesen kizártam az étlapról a cukrot, nem fogyasztottam cukorpótlót, nem ettem burgonyát, tésztát vagy rizst. A reggeli paleo müzliből vagy rántottából állt, szalonnával, este csirkefilé volt sok zöldséggel vagy oldalsalátával.

Most eljutottam az igazi kérdésemhez:
Minden este, miután befejeztem az alacsony szénhidráttartalmú étkezésemet, kb. 1 óra elteltével sietve kellett WC-re mennem, és hasmenésem volt. És ez minden este így volt.

Pár nap elteltével, amint ettem valamit, például reggeli vagy munkahelyi uzsonnám után, evés után azonnal a fürdőszobába kellett mennem. Néhány nap múlva már nem hasmenés volt, hanem noemal emésztés. A munkahelyemen néha féltem enni valamit, mert azonnal mosdóba kellett mennem. (Olyan volt, mint: bejön az étel, és azonnal újra el akar menni.)

Tegnap újra elkezdtem kihagyni a KH-t, és azonnal ismét hasmenésem lett (3x 3 órán belül).

Volt ilyen, miután átállt a normál vegyes ételről az LC-re?
Ez származhat-e a szénhidráthiányból?