Hasmenés táplálkozási területe
hasmenés!
nak,-nek Kérdezz engem »2009. június 05. 03:09
Szia,
Tehát a következőket találtam magamnak!
Étkezésenként maximum 0,5 liter tejet tudok venni! Amint több mint 0,7 liter tejet iszom, valójában 100% -ig biztos, hogy utána hasmenésem lesz.
Ugyanez a helyzet a zabpehellyel is, amit csak korlátozottan fogyaszthatok, étkezésenként legfeljebb 150 g-ot, de valaha csak 100 g-ot tehetek! És ha naponta több mint 250 g zabpelyhet eszek, hasmenés is jelentkezik.
Sovány kvarkkal más, ha túl sok lett, hátul halkan jön ki.
Tehát kérem, bocsásson meg a kifejezésért és a téma témáért, de talán egyiknek vagy másiknak van problémája!
Most a következő fontos számomra:
Ha hasmenésem támad, ez azt jelenti, hogy az ételem a KAtz számára készült.
Akkor elfogyott az összes kalória? Vagy például a fehérje is szabad volt?
Mert ha ez a helyzet, akkor van egy problémám ---> Nincs elég kalória, nincs elég fehérje ----> Nincs izomépítés, inkább lebontás? Helyes? Ha igen, mit tehet ez ellen? Mi mást enni utána?
Re: hasmenés!
nak,-nek sarki hód »2009. június 5., 05:24
Hm. Talán a tej miatt forduljon orvoshoz laktóz-intolerancia miatt. Vagy csak keverjen bele egy kevés laktázt, és nézze meg, működik-e.
150g zabpehely "egyszeri adagként" (legalábbis szerintem) elég büszke mennyiség. A zabpehely azonban valójában nem tartalmaz annyi laktózt.Van még valami közös? Bármi, amit összekeversz? Édesítőszer? Sűrítő anyag? Fehérje por?
Magnéziumot szed Ha igen, mennyit, mikor és hogyan?
És igen: A hasmenés mindenképpen tönkreteszi a kalóriaegyensúlyt, valamint az építés esélyeit.
És a nyelved rendben van
Re: hasmenés!
nak,-nek -Sasha- »2009. június 05. 10:29
Re: hasmenés!
nak,-nek Kérdezz engem »2009. június 05. 16:01
polarbiber írta: Hm. Talán a tej miatt forduljon orvoshoz a laktóz-intolerancia miatt. Vagy csak keverjen bele egy kevés laktázt, és nézze meg, működik-e.
150g zabpehely "egyszeri adagként" (legalábbis szerintem) elég büszke mennyiség. A zabpehely azonban valójában nem tartalmaz annyi laktózt.Van még valami közös? Bármi, amit összekeversz? Édesítőszer? Sűrítő anyag? Fehérje por?
Magnéziumot szed Ha igen, mennyit, mikor és hogyan?
És igen: A hasmenés mindenképpen tönkreteszi a kalóriaegyensúlyt, valamint az építés esélyeit.
És a nyelved rendben van
Először köszönöm a hozzászólásokat @ Sascha/Polarbiber
Mi köze ennek a magnéziumhoz? Tehát tényleg nem nagyon veszek magnéziumot, ha otthon vannak a fülek, talán hetente legfeljebb 2-3 alkalommal! Szóval vitaminokkal valójában nincs, de azonnal be akarom venni!
Édesítőt szoktam tenni a zabpehelybe, amikor nincs kedvem meginni! Néha tiszta cukor is, majd lemegy, mint a víz.