Hasnyálmirigy-gyulladás és joghurt 2020 - egészséges kisasszony
A hasnyálmirigy-gyulladás vagy a hasnyálmirigy-gyulladás olyan tényezőkből származhat, amelyek nem befolyásolhatók, például hasi sérülés, szükséges hasi műtét, vényköteles gyógyszerek mellékhatásai, hasnyálmirigy szabálytalanságai vagy a bél hibája. Az epekövek és az alkoholfogyasztás miatt is felmerül. A joghurt felvétele az étrendbe segíthet a vastagbél szabályozásában és az epekövek kockázatának csökkentésében, különösen az alacsony zsírtartalmú változatokban, amelyek az alacsony zsírtartalmú, kalóriatartalmú étrend részét képezik.
A nap videója
Epekövek és hasnyálmirigy-gyulladás
A hasnyálmirigy olyan hasnyálmirigy-enzimeket szolgáltat, amelyek a közös epevezetéken keresztül segítik a bélben lévő élelmiszerek emésztését. Az epehólyag szintén ezt a csatornát használja az epe ellátására a vékonybélben az emésztési folyamat részeként. Amikor az epekő az epehólyagból belép a közös epevezetékbe és ott elhelyezkedik, blokkolja az epe- és hasnyálmirigy-enzimek áramlását. Ez az elzáródás hatására a hasnyálmirigy-enzimek megtámadhatják a hasnyálmirigy sejtjeit, ami a hasnyálmirigy-gyulladás akut támadásához vezethet.
Joghurt és epekő
A joghurt segíthet megelőzni vagy elősegíteni az epekövek képződését, és megelőzheti a hasnyálmirigy-gyulladást, attól függően, hogy teste hogyan reagál a tejtermékekre és milyen típusú joghurtot fogyaszt. Az emberek gyakran érzékenyek a tejtermékekre, például a joghurtra; és ez az érzékenység növelheti az epekövek kockázatát a Marylandi Egyetem szerint. Ne fogyasszon joghurtot az étrend részeként, ha érzékeny a tejtermékekre. Ha nem érzékeny a tejtermékekre, akkor fogyasszon alacsony zsírtartalmú joghurtot, mert a magas zsírtartalmú étrend elősegíti az epekő képződését is.
Joghurt, fogyás és epekő
Ha túlsúlyos, megnő az epekövek kockázata, ami növeli a hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát. De a gyors fogyás és a "jo-jo" diéták fokozottan veszélyeztetik az epeköveket és a hasnyálmirigy-gyulladásokat. Ha fogynia kell, ne fogyjon többet heti 1 vagy 2 fontnál a testmozgás és az étrend kombinációjával. A joghurt segíthet a fogyásban, ha egész nap kalóriatartalmú ételek pótlására használja. Gondosan olvassa el a joghurt tápanyagcímkéjét, és válasszon fajtát csökkentett zsírtartalommal, kalória- és cukortartalommal. A gyümölcsízű joghurtok gyakran adnak hozzá cukrot az íz fokozásához. Az extra cukor általában extra kalóriákat jelent. Néhány joghurt azonban kalória nélküli mesterséges édesítőszerekre támaszkodik. Legyen körültekintő, ha joghurtot tartalmaz kalóriamentes édesítőszerekkel, mivel az édes íz serkenti az inzulintermelést, emiatt a vércukorszint túl alacsonyra csökken, és az édesség utáni vágyat kelti.